Марината за пиле с мед и горчица

Марината за пиле с мед и горчица - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се слагат медът и горчицата и се разбъркват много добре, докато се получи хомогенна смес.

След това се добавят зехтинът и оцетът и маринатата отново се разбърква. Подправя се с чесън на прах, червен пипер, сол и черен пипер.

За да се маринова месото, се поставя в найлонов плик с цип и се налива маринатата. Оставя се да се маринова за поне 30 минути или за цяла вечер.

Време за приготвяне:

5 минути

Коментирайте първи рецептата Марината за пиле с мед и горчица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

128 г
Калории 292 кал15%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г4%
Мазнини9г 26%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.72г
Омега 30.2г
Въглехидрати 56г71%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари49г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А81мкг9%
B1 (Тиамин)0.058мг5%
B2 (Рибофлавин)0.091мг7%
B3 (Ниацианамид)0.74мг5%
B5 (Пантенол)0.23мг5%
B6 (Пиродоксин)0.281мг22%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.59мг11%
K (Менадион)7.36мкг6%
Витамин Холин14.52мг3%
Калций45мг5%
Фосфор66мг9%
Желязо1.9мг16%
Натрий454мг30%
Магнезий25мг6%
Цинк0.61мг6%
Мед0.103мг11%
Манган0.221мг10%
Селен16.5мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 292 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Сек*

3:27ч

Отдих

4:59ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.