Шоколадово брауни само с три съставки

Шоколадово брауни само с три съставки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса. Подходяща форма се покрива с хартия за печене.

Пудрата захар и какаото се смесват в купа. Белтъците се разбиват в друга купа, докато се сгъстят. След това внимателно се добавят към сухата смес и се разбърква бавно, така че да не спаднат.

Тестото се прехвърля в подготвената тава и браунито се пече около 20-25 минути. Десертът се оставя да се охлади напълно, преди да се нареже и сервира.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Шоколадово брауни само с три съставки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

48 г
Калории 150 кал8%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г8%
Мазнини2г 12%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.81г
Омега 30.01г
Въглехидрати 32г82%
Фибри0.1г
Нишесте
Захари30г
Холестерол63мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А21мкг2%
B1 (Тиамин)0.013мг1%
B2 (Рибофлавин)0.103мг8%
B3 (Ниацианамид)0.05мг0%
B5 (Пантенол)0.24мг5%
B6 (Пиродоксин)0.023мг2%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C0мг0%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)0.16мг1%
K (Менадион)0.1мкг0%
Витамин Холин29.83мг5%
Калций29мг3%
Фосфор48мг7%
Желязо0.31мг3%
Натрий52мг3%
Магнезий7мг2%
Цинк0.27мг2%
Мед0.033мг4%
Манган0.023мг1%
Селен4.9мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 150 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:17ч

Ски

0:19ч

Танци

0:23ч

Плуване

0:23ч

Фитнес

0:25ч

Велоергометър

0:27ч

Каланетика

0:30ч

Пазаруване

0:39ч

Ходене

0:39ч

Сек*

1:46ч

Отдих

2:33ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.