Идеи:

Шоколадов брауни сладкиш с ягоди и шоколадов сос

Шоколадов брауни сладкиш с ягоди и шоколадов сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява предварително до 180°C. Тава с размери 23х33 см се застила с хартия за печене. Маслото се разтапя на среден огън в тенджера и се отстранява от котлона. Към маслото се добавят захарта, яйцата и ваниловият екстракт и сместа се разбърква добре. След това какаото, брашното, солта и бакпулверът се прибавят и всичко се разбърква, докато се получи гладка смес.

Тестото се изсипва в подготвената тава и се разпределя равномерно. Браунитата се пекат в предварително загрятата фурна за около 20-25 минути, докато клечка, забита в средата, излезе с влажни трохи. След изваждане от фурната и докато са още топли, върху тях се разпределят равномерно нарязаните ягоди. След това браунитата се поливат щедро с шоколадовия сос. Оставят се да се охладят напълно върху метална решетка, след което се нарязват на квадратчета и се сервират.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

123 г
Калории 408 кал20%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г4%
Мазнини21г 45%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.77г
Омега 30.07г
Въглехидрати 55г52%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари44г
Холестерол104мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А149мкг17%
B1 (Тиамин)0.029мг2%
B2 (Рибофлавин)0.162мг12%
B3 (Ниацианамид)0.27мг2%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.047мг4%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C13мг14%
D0.46мкг1%
E (Токоферoл)0.62мг4%
K (Менадион)2.68мкг2%
Витамин Холин38.17мг7%
Калций43мг4%
Фосфор83мг12%
Желязо0.83мг7%
Натрий256мг17%
Магнезий24мг6%
Цинк0.54мг5%
Мед0.123мг14%
Манган0.227мг10%
Селен9.1мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 408 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:47ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:47ч

Ходене

1:47ч

Сек*

4:49ч

Отдих

6:58ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.