|
Рецепта:Маслото (4 с.л.) се разтопява в тиган и се добавя натрошеният на блокчета млечен шоколад (100 г). Когато се разтопи, се добавя захарта (4 с.л.) и се разбърква. При непрекъснато бъркане се добавят и яйцата (2 бр). Слагат се брашното (4 с.л.) и ядките (25 г) и сместа се разбърква. Пече се 35 мин при 180 градуса. Когато сладкишът изстине, се поръсва с настърган шоколад. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 100 г | ||
| Калории | 433 кал | 22% | |
| Калории от мазнини | 261 кал | 48% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 8% | |
| Мазнини | 29г | 58% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 12г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 19.31г | ||
| Омега 3 | 0.05г | ||
| Въглехидрати | 40г | 36% | |
| Фибри | 3.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 26г | ||
| Холестерол | 124мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 127мкг | 14% | |
| B1 (Тиамин) | 0.073мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.224мг | 17% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.65мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.45мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.08мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 18мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.13мкг | 5% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.47мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 3.34мг | 22% | |
| K (Менадион) | 3.55мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 58.33мг | 11% | |
| Калций | 45мг | 5% | |
| Фосфор | 140мг | 20% | |
| Желязо | 1.73мг | 14% | |
| Натрий | 34мг | 2% | |
| Магнезий | 61мг | 15% | |
| Цинк | 1.09мг | 10% | |
| Мед | 0.35мг | 39% | |
| Манган | 0.768мг | 33% | |
| Селен | 12.9мкг | 23% | |
Тичане
0:34ч
Колело
0:49ч
Ски
0:57ч
Танци
1:06ч
Плуване
1:06ч
Фитнес
1:12ч
Велоергометър
1:19ч
Каланетика
1:28ч
Пазаруване
1:54ч
Ходене
1:54ч
Сек*
5:07ч
Отдих
7:24ч
Еврейски шоколадов сладкиш с орехи (тип брауни) 
Лесен пандишпанов кекс / сладкиш с парченца шоколад 
Шоколадови колелца / ролца 
Маслени бисквити (слепени с течен шоколад или мармалад 
Шоколадово суфле с течен шоколад Нутела - лесно и вкусно 
Бързи, лесни и вкусни обикновени палачинки с прясно мляко и течен шоколад 
Много шоколадов сладкиш с кисело и прясно мляко и глазура от шоколад 
Шоколадово мляко с ориз и какао 
Лесни меденки с канела, орехи, шоколад и кокосови стърготини