Идеи:

Шоколадов брауни кейк с ядки

Шоколадов брауни кейк с ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото се разтапя и към него се добавя захарта, като се разбърква до получаване на хомогенна смес. Какаото се прибавя и сместа се разбърква добре. Яйцата се разбиват едно по едно и се добавят заедно с ваниловия екстракт, докато сместа стане гладка.

Бялото брашно, солта и бакпулверът се смесват и постепенно се добавят към течната смес, като се разбърква внимателно. Ядките се нарязват и се добавят, за да се разпределят равномерно. Тестото се изсипва в тава, покрита с хартия за печене, и се заглажда.

Брауни кейкът се пече в предварително загрята на 180°C фурна за около 35-40 минути, докато клечка, забодена в центъра, излезе с малко влажни трохи. След изпичане, кейкът се оставя да се охлади за около 15 минути и се изважда от формата.

Тъмният шоколад се разтапя и се полива върху охладения брауни кейк. По желание се украсява с още ядки и пресни листа мента.

Време за приготвяне:

70 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

134 г
Калории 609 кал30%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г6%
Мазнини36г 53%
Наситени19г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,921.4г
Омега 30.1г
Въглехидрати 66г43%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари47г
Холестерол133мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А216мкг24%
B1 (Тиамин)0.079мг7%
B2 (Рибофлавин)0.164мг13%
B3 (Ниацианамид)0.47мг3%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.088мг7%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C0мг0%
D0.62мкг1%
E (Токоферoл)0.9мг6%
K (Менадион)7.32мкг6%
Витамин Холин39.67мг7%
Калций62мг6%
Фосфор194мг28%
Желязо2.89мг24%
Натрий372мг25%
Магнезий78мг20%
Цинк1.59мг14%
Мед0.566мг63%
Манган0.592мг26%
Селен14.5мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 609 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:04ч

Пазаруване

2:40ч

Ходене

2:40ч

Сек*

7:12ч

Отдих

10:24ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.