Идеи:

Шоколадов брауни кейк с ядки

Шоколадов брауни кейк с ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото се разтапя и се оставя да изстине леко. В купа се смесват разтопеното масло, захарта, яйцата и ваниловият екстракт и се разбъркват до получаване на гладка смес. Какаото на прах, брашното, солта и бакпулверът се пресяват заедно и се добавят към мокрите съставки, като сместа се разбърква внимателно само до обединяване на продуктите. Накрая се прибавят нарязаните орехи и се разбъркват равномерно в сместа.

Тестото се изсипва в предварително приготвена квадратна тава с размер около 20х20 см, която е намазана с масло или постлана с хартия за печене. Печенето се извършва в предварително загрята фурна на 180°C за 20-25 минути, докато клечка за зъби, пъхната в центъра, излезе с няколко влажни трохи. След изваждане, сладкишът се оставя да изстине напълно в тавата и се нарязва на квадратни парчета.

За украса парчетата от сладкиша се подреждат заедно с резени сушена портокалова кора и звездовиден анасон, като се създава елегантно и декоративно поднасяне.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

82 г
Калории 374 кал19%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г6%
Мазнини24г 56%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,916.32г
Омега 30.05г
Въглехидрати 38г40%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари28г
Холестерол81мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А123мкг14%
B1 (Тиамин)0.064мг5%
B2 (Рибофлавин)0.112мг9%
B3 (Ниацианамид)0.43мг3%
B5 (Пантенол)0.33мг7%
B6 (Пиродоксин)0.104мг8%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C2мг2%
D0.37мкг1%
E (Токоферoл)0.82мг5%
K (Менадион)1.59мкг1%
Витамин Холин30.99мг6%
Калций48мг5%
Фосфор101мг14%
Желязо1.14мг10%
Натрий204мг14%
Магнезий32мг8%
Цинк0.77мг7%
Мед0.285мг32%
Манган0.605мг26%
Селен7.3мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 374 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:38ч

Ходене

1:38ч

Сек*

4:25ч

Отдих

6:23ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.