Идеи:

Гурме горещ шоколад с маршмелоу и мента

Гурме горещ шоколад с маршмелоу и мента - снимка на рецептата

Рецепта:

Прясното мляко се затопля на средна температура в тенджера, като се разбърква периодично, за да не се образува ципа и да не пригаря. Какаото на прах и захарта се смесват в купа, след което сухата смес се добавя постепенно към затопленото мляко, като се разбърква непрекъснато с телена бъркалка, за да се избегнат бучки. Нарязаният черен шоколад и канелата се добавят и се разбъркват до пълното им разтваряне и получаване на гладък кремообразен шоколадов сос. След отстраняване от котлона се прибавя ваниловият екстракт и се разбърква.

Горещият шоколад се разпределя в чаши. Върху всяка чаша се поставят мини бонбони маршмелоу, повърхността се украсява с шоколадови стърготини и листо прясна мента за аромат и свежест.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

351 г
Калории 554 кал28%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г9%
Мазнини23г 35%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.88г
Омега 3
Въглехидрати 83г57%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари72г
Холестерол37мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А117мкг13%
B1 (Тиамин)0.13мг11%
B2 (Рибофлавин)0.643мг49%
B3 (Ниацианамид)0.63мг4%
B5 (Пантенол)1.06мг21%
B6 (Пиродоксин)0.155мг12%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)1.24мкг52%
C3мг3%
D3.3мкг7%
E (Токоферoл)0.76мг5%
K (Менадион)3.54мкг3%
Витамин Холин55.49мг10%
Калций400мг40%
Фосфор371мг53%
Желязо1.65мг14%
Натрий273мг18%
Магнезий95мг24%
Цинк1.9мг17%
Мед0.327мг36%
Манган0.381мг17%
Селен7.3мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 554 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:13ч

Танци

1:25ч

Плуване

1:25ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:42ч

Каланетика

1:53ч

Пазаруване

2:26ч

Ходене

2:26ч

Сек*

6:33ч

Отдих

9:28ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.