Идеи:

Пакетчета с аспержи, бри и бекон в бутер тесто

Пакетчета с аспержи, бри и бекон в бутер тесто - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 200°C. Беконът се запича в сух тиган до леко зачервяване, след което се отцежда върху кухненска хартия и се нарязва на малки парчета. Аспержите се измиват и се подсушават, като твърдите им краища се отстраняват. Сиренето бри се нарязва на ивици.

Бутер тестото се разточва леко върху хартия за печене и се нарязва на 8 квадрата. Върху всеки квадрат по диагонал се поставят по 2 стръка аспержи и равна част от сиренето. Малка част от бекона се отделя за поръсване, а останалият се разпределя върху плънката. Поръсва се с черния пипер.

Двата свободни срещуположни ъгъла на всеки квадрат се прихлупват върху плънката и се притискат леко, така че краищата на аспержите да останат открити. Пакетчетата се подреждат на разстояние едно от друго в тава, застлана с хартия за печене. Яйцето се разбива и с него се намазва повърхността на тестото. Отгоре се разпределя отделеният бекон.

Пакетчетата се пекат 25–30 минути, докато тестото се надигне и придобие равномерен златист цвят. Оставят се да се охладят за кратко и се сервират топли.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

123 г
Калории 430 кал22%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г11%
Мазнини32г 68%
Наситени11г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,918.18г
Омега 30.02г
Въглехидрати 24г23%
Фибри1.5г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол55мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А63мкг7%
B1 (Тиамин)0.273мг23%
B2 (Рибофлавин)0.333мг26%
B3 (Ниацианамид)2.73мг17%
B5 (Пантенол)0.33мг7%
B6 (Пиродоксин)0.113мг9%
B9 (Фолиева киселина)90мкг23%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C3мг3%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)3.47мг23%
K (Менадион)22.16мкг18%
Витамин Холин26.2мг5%
Калций61мг6%
Фосфор116мг17%
Желязо1.84мг15%
Натрий343мг23%
Магнезий20мг5%
Цинк1.17мг11%
Мед0.126мг14%
Манган0.345мг15%
Селен20.7мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 430 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:05ч

Отдих

7:21ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.