Идеи:

Печени круши с мед, пекан, канела и кисело мляко

Печени круши с мед, пекан, канела и кисело мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява до 190°C. Крушите се измиват и се разрязват надлъжно на половинки. Семенните гнезда се отстраняват, а кората се оставя.

Маслото се разтопява с меда в малък съд на слаб огън. Добавят се пръчката канела и звездният анасон. Сместа се загрява за 2–3 минути, за да се ароматизира, след което се отстранява от котлона.

Половинките круши се подреждат с разрязаната страна нагоре в малка тава и се поливат с медената смес. Ядките пекан се разпределят върху и около крушите.

Крушите се пекат около 25 минути, докато омекнат и се образува златист карамелен слой. По време на печенето се поливат няколко пъти със соса от тавата.

Пръчката канела и звездният анасон се отстраняват. Печените круши се поднасят топли с гъстото кисело мляко, смляната канела, ядките пекан и част от медения сос.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

301 г
Калории 519 кал26%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г6%
Мазнини38г 61%
Наситени8г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени9г
Омега 3,6,929.17г
Омега 30.02г
Въглехидрати 48г34%
Фибри9.5г
Нишесте0г
Захари28г
Холестерол24мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А71мкг8%
B1 (Тиамин)0.282мг24%
B2 (Рибофлавин)0.215мг17%
B3 (Ниацианамид)0.84мг5%
B5 (Пантенол)0.75мг15%
B6 (Пиродоксин)0.167мг13%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C8мг9%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)2.7мг18%
K (Менадион)10.33мкг9%
Витамин Холин33мг6%
Калций171мг17%
Фосфор213мг30%
Желязо4.12мг34%
Натрий30мг2%
Магнезий76мг19%
Цинк2.69мг24%
Мед0.716мг80%
Манган2.206мг96%
Селен5.9мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 519 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:08ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:16ч

Ходене

2:16ч

Сек*

6:08ч

Отдих

8:52ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.