Продукти:
Рецепта:Нарязаният на ситно лук се запържва в загрят олио. Когато омекне се прехвърля в тава и се поръсва със сол. Добавят се пилешките дробчета, майонезата и киселото мляко. Поръсва се с чубрица и се разбърква добре. Ястието се пече в загрята фурна на умерена температура до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 450 г | ||
| Калории | 559 кал | 28% | |
| Калории от мазнини | 270 кал | 50% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 49г | 36% | |
| Мазнини | 30г | 50% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 11г | ||
| Омега 3,6,9 | 20.57г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 21г | 16% | |
| Фибри | 0.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 8г | ||
| Холестерол | 1111мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 6207мкг | 690% | |
| B1 (Тиамин) | 0.267мг | 22% | |
| B2 (Рибофлавин) | 4.603мг | 354% | |
| B3 (Ниацианамид) | 17.48мг | 109% | |
| B5 (Пантенол) | 15.9мг | 318% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.447мг | 111% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1119мкг | 280% | |
| B12 (Кобаламин) | 35.29мкг | 1470% | |
| C | 70мг | 78% | |
| D | 0.1мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 7.06мг | 47% | |
| K (Менадион) | 12.75мкг | 11% | |
| Витамин Холин | 358.45мг | 65% | |
| Калций | 156мг | 16% | |
| Фосфор | 634мг | 91% | |
| Желязо | 19.42мг | 162% | |
| Натрий | 566мг | 38% | |
| Магнезий | 53мг | 13% | |
| Цинк | 8.36мг | 76% | |
| Мед | 0.966мг | 107% | |
| Манган | 0.718мг | 31% | |
| Селен | 163.6мкг | 297% | |
Тичане
0:44ч
Колело
1:04ч
Ски
1:13ч
Танци
1:26ч
Плуване
1:26ч
Фитнес
1:33ч
Велоергометър
1:43ч
Каланетика
1:54ч
Пазаруване
2:27ч
Ходене
2:27ч
Сек*
6:36ч
Отдих
9:33ч