Печени пилешки дробчета с гъби, пресен лук, домати и чушки по селски в тава на фурна

Печени пилешки дробчета с гъби, пресен лук, домати и чушки по селски в тава на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките дробчета се посоляват, добавя им се черен пипер, малко олио и се поставят в тавичка. Изпичат се за 20 минути на умерена фурна.

През това време чушките, гъбите и пресният лук се нарязват на ситно и се задушават до омекване в малко олио. Доматите се обелват, настъргват и добавят към зеленчуците. Готвят се докато течността от тях изври наполовина.

Щом зеленчуците омекнат, се добавят при дробчетата, ястието се разбърква и се допича за още около 15 минути в умерена фурната. Сервира се горещо и по желание се поръсва със ситно нарязан пресен магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки дробчета с гъби, пресен лук, домати и чушки по селски в тава на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

466 г
Калории 425 кал21%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини48г46%
Мазнини17г 37%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.39г
Омега 30.02г
Въглехидрати 19г19%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол1098мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А6218мкг691%
B1 (Тиамин)0.339мг28%
B2 (Рибофлавин)4.726мг364%
B3 (Ниацианамид)20.05мг125%
B5 (Пантенол)16.47мг329%
B6 (Пиродоксин)1.623мг125%
B9 (Фолиева киселина)1133мкг283%
B12 (Кобаламин)35.06мкг1461%
C114мг127%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)4.43мг30%
K (Менадион)20.31мкг17%
Витамин Холин351.93мг64%
Калций42мг4%
Фосфор608мг87%
Желязо20.54мг171%
Натрий164мг11%
Магнезий58мг15%
Цинк8.21мг75%
Мед1.277мг142%
Манган0.879мг38%
Селен165.2мкг300%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 425 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:01ч

Отдих

7:15ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.