Идеи:

Супа с грисови кнедли в говежди бульон (Grießnockerlsuppe)

Супа с грисови кнедли в говежди бульон (Grießnockerlsuppe) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Омекналото краве масло се разбива, след което постепенно се добавя разбитото яйце. Прибавят се грисът, солта и индийското орехче. Всичко се разбърква до еднородна смес и се оставя за 20 минути, за да се поеме влагата от гриса.

Говеждият бульон се загрява до кипване, след което огънят се намалява. С помощта на две навлажнени чаени лъжички от сместа се оформят малки продълговати кнедли и внимателно се пускат в бульона. Варят се на много слаб огън около 20 минути, без силно кипене, за да не се разпаднат.

Тенджерата се отстранява от котлона и се похлупва. Кнедлите се оставят в горещия бульон за още 10 минути. Готовността се проверява чрез разрязване на една кнедла — вътрешността трябва да е равномерно сготвена, без твърда сърцевина. При необходимост варенето се продължава още няколко минути. Супата се сервира топла.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

274 г
Калории 157 кал8%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г20%
Мазнини8г 45%
Наситени4г
Мононенаситени 2г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,94.19г
Омега 30.03г
Въглехидрати 14г35%
Фибри0.6г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол63мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А67мкг7%
B1 (Тиамин)0.168мг14%
B2 (Рибофлавин)0.341мг26%
B3 (Ниацианамид)2.76мг17%
B5 (Пантенол)0.23мг5%
B6 (Пиродоксин)0.157мг12%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C0мг0%
D0.24мкг0%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)0.8мкг1%
Витамин Холин33.32мг6%
Калций29мг3%
Фосфор114мг16%
Желязо1.36мг11%
Натрий587мг39%
Магнезий25мг6%
Цинк0.7мг6%
Мед0.151мг17%
Манган0.103мг4%
Селен19.8мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 157 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Сек*

1:51ч

Отдих

2:41ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.