Идеи:

Гриловано сирене халуми с праскови и мед

Гриловано сирене халуми с праскови и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Повърхността на халумито се разрязва плитко във форма на решетка. Прасковите се разрязват на половинки или дебели резени, без да се обелват.

Халумито и прасковите се намазват със зехтина и се поставят в загрят грил тиган. Прасковите се гриловат по 3–4 минути от всяка страна, докато се карамелизират и омекнат. Халумито се грилова по 2–3 минути от всяка страна, докато придобие златист цвят.

Грилованото халуми и прасковите се поливат с мед. Добавят се прясната мента, листата от мащерка и черен пипер на вкус.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

261 г
Калории 381 кал19%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г16%
Мазнини25г 58%
Наситени15г
Мононенаситени 7г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,97.67г
Омега 30г
Въглехидрати 27г28%
Фибри3г
Нишесте0г
Захари22г
Холестерол89мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А144мкг16%
B1 (Тиамин)0.144мг12%
B2 (Рибофлавин)0.827мг64%
B3 (Ниацианамид)2.25мг14%
B5 (Пантенол)1.23мг25%
B6 (Пиродоксин)0.383мг29%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)1.18мкг49%
C7мг8%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)1.51мг10%
K (Менадион)7.81мкг7%
Витамин Холин21.63мг4%
Калций501мг50%
Фосфор355мг51%
Желязо0.86мг7%
Натрий1116мг74%
Магнезий30мг8%
Цинк3.11мг28%
Мед0.126мг14%
Манган0.104мг5%
Селен15.7мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 381 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Сек*

4:30ч

Отдих

6:30ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.