Идеи:

Бавно печени телешки гърди с барбекю сос

Бавно печени телешки гърди с барбекю сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешките гърди се почистват при нужда и се подсушават. Солта, черният пипер, пушеният червен пипер, чесънът на прах, лукът на прах, чилито на прах и лютият червен пипер се смесват. Месото се натрива равномерно от всички страни с получената суха смес.

Овкусеното месо се покрива и се оставя в хладилник за поне 4 часа или за една нощ. Фурната се загрява на 135°C.

Телешките гърди се поставят в тава или върху решетка, а телешкият бульон се налива в съда. Месото се покрива хлабаво с алуминиево фолио и се пече бавно около 5–6 часа, докато омекне и вътрешната му температура достигне 90–96°C.

Изпеченото месо се покрива и се оставя да почине за 30–60 минути. След това се нарязва на тънки филийки напречно на влакната. Барбекю сосът се затопля и се разпределя върху нарязаното месо.

Време за приготвяне:

570 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

288 г
Калории 331 кал17%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини54г66%
Мазнини9г 25%
Наситени3г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,93.79г
Омега 30г
Въглехидрати 8г10%
Фибри2.9г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол195мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А122мкг14%
B1 (Тиамин)0.158мг13%
B2 (Рибофлавин)0.65мг50%
B3 (Ниацианамид)17.68мг111%
B5 (Пантенол)2.74мг55%
B6 (Пиродоксин)0.909мг70%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)1.79мкг75%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.85мг6%
K (Менадион)21.09мкг18%
Витамин Холин201.36мг37%
Калций45мг5%
Фосфор460мг66%
Желязо3.93мг33%
Натрий3661мг244%
Магнезий69мг17%
Цинк5.66мг51%
Мед0.326мг36%
Манган0.376мг16%
Селен24.1мкг44%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 331 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Сек*

3:55ч

Отдих

5:39ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.