Идеи:

Бавно готвени телешки ребра в барбекю сос

Бавно готвени телешки ребра в барбекю сос - снимка на рецептата

Рецепта:

Телешките ребра се подсушават и се овкусяват със солта, черния пипер, пушения червен пипер и лютия червен пипер.

Зехтинът се загрява в дълбок тиган или тенджера. Ребрата се запечатват от всички страни до получаване на наситена кафява коричка, след което се изваждат. Лукът се обелва, нарязва се ситно и се задушава в същия съд до омекване и леко карамелизиране. Чесънът се обелва, нарязва се ситно и се добавя за кратко.

Към лука и чесъна се добавят доматеното пюре, кафявата захар и сосът Уорчестър. Сместа се разбърква и се готви за кратко. Прибавят се барбекю сосът и телешкият бульон и всичко се разбърква до получаване на еднороден сос.

Ребрата се връщат в съда и се покриват със соса. Съдът се захлупва и ястието се готви на много слаб огън около 4 часа, докато месото омекне напълно и започне лесно да се отделя от костите. Накрая капакът се отстранява и сосът се оставя да се сгъсти до образуване на тъмна глазура върху месото.

Време за приготвяне:

300 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

325 г
Калории 362 кал18%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини54г62%
Мазнини11г 29%
Наситени3г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,96.08г
Омега 30г
Въглехидрати 9г11%
Фибри0.9г
Нишесте0г
Захари5г
Холестерол195мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А21мкг2%
B1 (Тиамин)0.138мг12%
B2 (Рибофлавин)0.599мг46%
B3 (Ниацианамид)17.27мг108%
B5 (Пантенол)2.75мг55%
B6 (Пиродоксин)0.688мг53%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)1.79мкг75%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.38мг9%
K (Менадион)13.34мкг11%
Витамин Холин199.62мг36%
Калций30мг3%
Фосфор447мг64%
Желязо2.31мг19%
Натрий230мг15%
Магнезий57мг14%
Цинк5.48мг50%
Мед0.3мг33%
Манган0.175мг8%
Селен23.5мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 362 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:06ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:35ч

Ходене

1:35ч

Сек*

4:17ч

Отдих

6:11ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.