Идеи:

Бавно готвени телешки ребра с барбекю сос

Бавно готвени телешки ребра с барбекю сос - снимка на рецептата

Рецепта:

Телешките ребра се подсушават и се овкусяват със солта, черния пипер и пушения червен пипер. Лукът се обелва и се нарязва ситно, а чесънът се обелва и се наситнява.

Зехтинът се загрява в голям тиган на средно силен огън. Ребрата се запечатват от всички страни за около 3–4 минути на страна, докато се образува тъмнокафява коричка. Месото се изважда, а в същия съд се добавят лукът и чесънът. Задушават се до омекване, след което се прибавя доматеното пюре и се готви за кратко, докато се сгъсти и ароматът му се засили.

Ребрата се прехвърлят в бавна готварска тенджера. Добавят се телешкият бульон, барбекю сосът, сосът Уорчестър, кафявата захар и лютият червен пипер. Всичко се разбърква, така че месото да се покрие със соса, след което съдът се похлупва.

Ястието се готви на ниска степен около 4 часа, докато месото стане много крехко и започне лесно да се отделя от костите.

Сготвеното месо се изважда и се отделя от костите с вилици или щипки. След това се връща в соса и се разбърква добре.

Време за приготвяне:

300 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

305 г
Калории 323 кал16%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини50г64%
Мазнини10г 29%
Наситени3г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,94.87г
Омега 30г
Въглехидрати 6г8%
Фибри0.7г
Нишесте0г
Захари3г
Холестерол182мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А14мкг2%
B1 (Тиамин)0.126мг11%
B2 (Рибофлавин)0.561мг43%
B3 (Ниацианамид)16.14мг101%
B5 (Пантенол)2.55мг51%
B6 (Пиродоксин)0.622мг48%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)1.67мкг70%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.12мг7%
K (Менадион)12.15мкг10%
Витамин Холин186мг34%
Калций25мг3%
Фосфор416мг59%
Желязо2.08мг17%
Натрий662мг44%
Магнезий53мг13%
Цинк5.1мг46%
Мед0.278мг31%
Манган0.17мг7%
Селен22мкг40%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 323 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Сек*

3:49ч

Отдих

5:31ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.