Идеи:

Бавно сготвени телешки ребра с картофи в пикантен сос

Бавно сготвени телешки ребра с картофи в пикантен сос - снимка на рецептата

Рецепта:

Телешките ребра се подсушават с хартиени кърпи и се овкусяват със сол и черен пипер. В голяма тенджера с дебело дъно се загрява растителното масло. Ребрата се запържват от всички страни до златистокафяво, при необходимост на порции, след което се изваждат.

Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. В същата тенджера лукът се задушава в останалата мазнина до омекване, след което се добавя чесънът и се задушава още минута. Прибавят се лютият червен пипер, чилито на прах и мащерката. Разбъркват се за кратко, без да се допуска прегаряне.

Веднага се наливат доматеният сос и телешкият бульон. Запечените остатъци от дъното се отделят с дървена лъжица и се смесват със соса. Ребрата се връщат в тенджерата и течността се загрява до леко завиране. Котлонът се намалява, тенджерата се похлупва и месото се оставя да къкри на слаб огън около 150 минути. Периодично се проверява дали сосът не е изврял прекалено.

Картофите се обелват и се нарязват на едри кубчета. Добавят се към ребрата и внимателно се разбъркват със соса. Тенджерата отново се похлупва и ястието се готви още около 45 минути, докато картофите омекнат, а месото започне лесно да се отделя от костите. При необходимост готвенето се удължава до постигане на желаната крехкост.

Сосът се опитва и при необходимост се добавят сол и черен пипер. Ако е прекалено рядък, ястието се оставя за няколко минути без капак на слаб огън. Сервира се топло.

Време за приготвяне:

225 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

624 г
Калории 559 кал28%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини60г43%
Мазнини15г 24%
Наситени7г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,96.91г
Омега 30.02г
Въглехидрати 47г34%
Фибри7.1г
Нишесте32г
Захари1г
Холестерол211мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А88мкг10%
B1 (Тиамин)0.314мг26%
B2 (Рибофлавин)0.726мг56%
B3 (Ниацианамид)20.31мг127%
B5 (Пантенол)3.53мг71%
B6 (Пиродоксин)1.431мг110%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)1.8мкг75%
C37мг41%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)1мг7%
K (Менадион)17.42мкг15%
Витамин Холин227.01мг41%
Калций69мг7%
Фосфор604мг86%
Желязо5.98мг50%
Натрий550мг37%
Магнезий119мг30%
Цинк6.35мг58%
Мед0.625мг69%
Манган0.67мг29%
Селен25мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 559 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:04ч

Ски

1:13ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:33ч

Велоергометър

1:43ч

Каланетика

1:54ч

Пазаруване

2:27ч

Ходене

2:27ч

Сек*

6:36ч

Отдих

9:33ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.