Предложения:

Пилешка яхния с пилешко филе с много лук, картофи, моркови, чушка и домати от консерва

Рецепта:

Морковите и чушката се нарязват и задушават.

Отделно се задушават нарязаните лук и праз. Прибавя се нарязаното пилешко филе и се овкусява с червен пипер.

Добавят се другите зеленчуци, както и нарязаните картофи и останали подправки. Накрая се слага доматите.

Ястието се залива с вода и се оставя да къкри на слаб огън.

Брашното се разтваря в малко вода и се добавя към яхнията, за да се сгъсти. Готовото ястие се сервира, поръсено с магданоз.

Време за приготвяне:

120 минути

Подобни рецепти на Пилешка яхния с пилешко филе с много лук, картофи, моркови, чушка и домати от консерва

Рецепта Класическа домашна яхния от пиле с картофи, чушки и доматено пюре Класическа домашна яхния от пиле с картофи, чушки и доматено пюре    

Коментирайте първи рецептата Пилешка яхния с пилешко филе с много лук, картофи, моркови, чушка и домати от консерва

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешка яхния с пилешко филе с много лук, картофи, моркови, чушка и домати от консерва

Порция

688 г
Калории 457 кал23%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,911.78г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 49г38%
Фибри8.2г22%
Нишесте19г
Захари7%
Холестерол81мг27%
Витамини и минералиКол.%Ден
А271мкг30%
B1 (Тиамин)0.264мг22%
B2 (Рибофлавин)0.275мг21%
B3 (Ниацианамид)9.62мг60%
B5 (Пантенол)2.09мг42%
B6 (Пиродоксин)1.088мг84%
B9 (Фолиева киселина)65мкг16%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C53мг59%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.26мг8%
K (Менадион)23.35мкг19%
Витамин Холин30.39мг6%
Калций88мг9%
Фосфор352мг50%
Желязо3.45мг29%
Натрий109мг7%
Магнезий85мг21%
Цинк2.34мг21%
Мед0.397мг44%
Манган0.701мг30%
Селен24.5мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 457 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Секс

5:24ч

Отдих

7:48ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.