Идеи:

Шоколадов салам без печене с лешници и фъстъци

Шоколадов салам без печене с лешници и фъстъци - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лешниците и фъстъците се нарязват на едро, като се оставят парчета с различна големина. В голяма купа се смесват какаото, пудрата захар и солта.

Към сухата смес се добавят маслото, прясното мляко и ванилията. Всичко се разбърква до получаването на гъста и гладка шоколадова смес. Добавят се лешниците и фъстъците и се разбъркват до равномерното им разпределяне.

Сместа се поставя върху хартия за печене или домакинско фолио и се оформя на руло с диаметър около 5–7 см. Рулото се увива стегнато и се оставя в хладилник за поне 2 часа до пълното му стягане. След охлаждането се нарязва на шайби.

Време за приготвяне:

150 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

71 г
Калории 372 кал19%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г10%
Мазнини30г 70%
Наситени8г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени5г
Омега 3,6,923.19г
Омега 30.03г
Въглехидрати 21г22%
Фибри3.7г
Нишесте0г
Захари15г
Холестерол23мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А71мкг8%
B1 (Тиамин)0.169мг14%
B2 (Рибофлавин)0.093мг7%
B3 (Ниацианамид)1.68мг11%
B5 (Пантенол)0.63мг13%
B6 (Пиродоксин)0.151мг12%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C1мг1%
D0.22мкг0%
E (Токоферoл)4.98мг33%
K (Менадион)3.58мкг3%
Витамин Холин23.86мг4%
Калций72мг7%
Фосфор149мг21%
Желязо1.74мг15%
Натрий45мг3%
Магнезий63мг16%
Цинк1.17мг11%
Мед0.495мг55%
Манган1.624мг71%
Селен2.7мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 372 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:38ч

Ходене

1:38ч

Сек*

4:24ч

Отдих

6:21ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.