Идеи:

Печени пъдпъдъци с розмарин и талиатели

Печени пъдпъдъци с розмарин и талиатели - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пъдпъдъците се измиват и подсушават. Намазват се със зехтина и се овкусяват със сол и черен пипер. Във всеки пъдпъдък се поставя по клонка розмарин, а под кожата се разпределя ситно нарязаният чесън. Пъдпъдъците се подреждат в тава и се пекат в предварително загрята на 200°C фурна около 25 минути, докато кожата стане хрупкава и златиста, а месото се изпече.

Междувременно талиателите се сваряват в подсолена вряща вода според указанията върху опаковката до степен ал денте. Пастата се отцежда, като част от водата се запазва. Талиателите се разбъркват с кравето масло и при необходимост се добавя малко от запазената вода.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

323 г
Калории 923 кал46%
Калории от мазнини396 кал73%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини52г24%
Мазнини44г 44%
Наситени15г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени8г
Омега 3,6,926.23г
Омега 30.15г
Въглехидрати 75г34%
Фибри2.4г
Нишесте62г
Захари2г
Холестерол184мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А209мкг23%
B1 (Тиамин)0.385мг32%
B2 (Рибофлавин)0.528мг41%
B3 (Ниацианамид)12.6мг79%
B5 (Пантенол)2мг40%
B6 (Пиродоксин)0.969мг75%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.54мкг23%
C10мг11%
D0.22мкг0%
E (Токоферoл)2.66мг18%
K (Менадион)5.35мкг4%
Витамин Холин2.48мг0%
Калций47мг5%
Фосфор567мг81%
Желязо8.35мг70%
Натрий89мг6%
Магнезий78мг20%
Цинк6.08мг55%
Мед1.199мг133%
Манган0.758мг33%
Селен95.8мкг174%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 923 калoрии?

Тичане

1:14ч

Колело

1:46ч

Ски

2:01ч

Танци

2:22ч

Плуване

2:22ч

Фитнес

2:34ч

Велоергометър

2:50ч

Каланетика

3:09ч

Пазаруване

4:03ч

Ходене

4:03ч

Сек*

10:55ч

Отдих

15:46ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.