Идеи:

Печени заешки бутчета с картофи и розмарин на фурна

Печени заешки бутчета с картофи и розмарин на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Заешките бутчета се подсушават. Зехтинът се смесва с наситнения чесън, солта, черния пипер и сухата мащерка. Бутчетата се намазват с тази смес. Картофите се обелват и се нарязват на равномерни парчета или се оставят цели, ако са малки. След това се бланшират в подсолена вода за около 10 минути и се отцеждат.

В тава за печене се подреждат заешките бутчета, а около тях се слагат картофите. Между картофите се поставят стръковете розмарин. Ястието се пече в предварително загрята фурна на 190°C за 45 минути. След това заешкото се полива с бялото вино и печенето продължава още 30 минути, докато месото стане златисто и хрупкаво отвън, а картофите омекнат напълно.

След изваждането от фурната ястието се оставя да почине за 5 минути и се сервира топло, украсено с допълнителен стрък розмарин за свежест.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

637 г
Калории 663 кал33%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини53г34%
Мазнини18г 26%
Наситени5г
Мононенаситени 7г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,99.45г
Омега 30г
Въглехидрати 65г42%
Фибри8.8г
Нишесте53г
Захари0г
Холестерол129мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А8мкг1%
B1 (Тиамин)0.348мг29%
B2 (Рибофлавин)0.393мг30%
B3 (Ниацианамид)15.25мг95%
B5 (Пантенол)2.93мг59%
B6 (Пиродоксин)1.579мг121%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)11.2мкг467%
C52мг58%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.65мг4%
K (Менадион)10.85мкг9%
Витамин Холин43.25мг8%
Калций94мг9%
Фосфор576мг82%
Желязо6.35мг53%
Натрий994мг66%
Магнезий122мг31%
Цинк4.4мг40%
Мед0.706мг78%
Манган0.926мг40%
Селен55.3мкг101%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 663 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:16ч

Ски

1:27ч

Танци

1:42ч

Плуване

1:42ч

Фитнес

1:51ч

Велоергометър

2:02ч

Каланетика

2:16ч

Пазаруване

2:54ч

Ходене

2:54ч

Сек*

7:50ч

Отдих

11:20ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.