Идеи:

Печени гъши бутчета със задушено зеле и картофено пюре

Печени гъши бутчета със задушено зеле и картофено пюре - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъшите бутчета се подсушават с кухненска хартия и се овкусяват със сол, черен пипер и 0.5 ч.л. кимион. В тиган се загрява 0.5 с.л. олио и бутчетата се запичат от двете страни до златисто. Прехвърлят се в тава с кожата нагоре, наливат се 100 мл вода и тавата се покрива плътно с алуминиево фолио.

Бутчетата се пекат в предварително загрята фурна на 180°C около 120 минути. Фолиото се отстранява и печенето се продължава още около 20 минути, докато кожата се зачерви, а месото стане крехко. Готовността се проверява с кухненски термометър — в най-дебелата част, без да се докосва костта, трябва да се достигнат поне 74°C. При необходимост печенето се удължава до омекване. След изваждането бутчетата се оставят да отпочинат за 10 минути.

Около час преди края на печенето се приготвя зелето. Лукът се обелва и се нарязва на ситно, зелето се нарязва на тънки ивици, а ябълката се обелва, почиства се от семките и се настъргва. В тенджера се загрява останалото олио и лукът се запържва до омекване. Прибавят се зелето и ябълката и се готвят няколко минути при разбъркване. Добавят се доматеният сос, захарта, останалият кимион, сол и черен пипер. Зелето се задушава под капак на слаб огън около 40 минути до омекване, като периодично се разбърква.

Междувременно картофите се обелват, нарязват се на еднакви парчета и се сваряват в подсолена вода до омекване. Отцеждат се добре и се намачкват с маслото. Млякото се затопля и се добавя постепенно при разбъркване до получаване на гладко пюре. Подправя се със сол на вкус.

Гъшите бутчета се поднасят топли със задушеното зеле и картофеното пюре.

Време за приготвяне:

180 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

1430 г
Калории 1456 кал73%
Калории от мазнини657 кал122%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини86г24%
Мазнини73г 45%
Наситени35г
Мононенаситени 22г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,940.06г
Омега 30.33г
Въглехидрати 119г33%
Фибри19.4г
Нишесте64г
Захари25г
Холестерол373мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А445мкг49%
B1 (Тиамин)0.647мг54%
B2 (Рибофлавин)1.123мг86%
B3 (Ниацианамид)13.88мг87%
B5 (Пантенол)6.13мг123%
B6 (Пиродоксин)2.491мг192%
B9 (Фолиева киселина)152мкг38%
B12 (Кобаламин)1.11мкг46%
C119мг132%
D2.08мкг4%
E (Токоферoл)1.63мг11%
K (Менадион)166.31мкг139%
Витамин Холин94.66мг17%
Калций373мг37%
Фосфор939мг134%
Желязо13.76мг115%
Натрий767мг51%
Магнезий224мг56%
Цинк13.34мг121%
Мед1.214мг135%
Манган1.401мг61%
Селен99.5мкг181%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1456 калoрии?

Тичане

1:56ч

Колело

2:48ч

Ски

3:12ч

Танци

3:44ч

Плуване

3:44ч

Фитнес

4:04ч

Велоергометър

4:28ч

Каланетика

4:58ч

Пазаруване

6:24ч

Ходене

6:24ч

Сек*

17:13ч

Отдих

24:53ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.