Идеи:

Сфолиатела – традиционен италиански слоест десерт с рикота и портокалови корички

Сфолиатела – традиционен италиански слоест десерт с рикота и портокалови корички - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Млякото се загрява до леко завиране на слаб огън. В него постепенно се разбърква грисът и се вари на ниска температура, като се бърка непрекъснато, докато сместа се сгъсти (около 5-7 минути). Сместа се отстранява от огъня и се оставя да се охлади. В купа се смесват рикотата, захарта, яйцето, ванилията, настърганата лимонова кора, канелата, портокаловите корички и щипка сол. Към тях се добавя охладеният грис и всичко се разбърква добре. Плънката се прибира в хладилник.

В голяма купа се смесват брашното и солта. Прибавят се хладката вода, оцетът и разтопеното масло. Омесва се гладко и еластично тесто за около 8-10 минути. Тестото се покрива и се оставя да отпочине на стайна температура поне 1 час.

Тестото се разделя на две части. Едната част се разточва върху набрашнен плот на много тънка правоъгълна кора (около 0.5 см). Повърхността се намазва равномерно с мекото масло. Кората се навива на стегнато руло. Процедурата се повтаря с втората част от тестото.

Рулата се нарязват на тънки парчета (около 0.5 см). Всяко парче се притиска с ръка, за да се оформят овални форми. На едната страна на всяко се поставя около 1 с.л. от плънката, след което се прегъва и краищата се притискат, за да се запечатат, оформяйки характерната форма на "черупка".

Фурната се загрява на 190°C. Сладкишите се подреждат върху хартия за печене и се пекат 35-40 минути, докато станат златисти и хрупкави отвън. След изваждане се оставят леко да изстинат и се поръсват обилно с пудра захар преди сервиране.

Време за приготвяне:

210 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

174 г
Калории 405 кал20%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г11%
Мазнини12г 27%
Наситени7г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,95.34г
Омега 30.03г
Въглехидрати 62г62%
Фибри2г
Нишесте0г
Захари20г
Холестерол60мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А111мкг12%
B1 (Тиамин)0.111мг9%
B2 (Рибофлавин)0.201мг15%
B3 (Ниацианамид)0.95мг6%
B5 (Пантенол)0.51мг10%
B6 (Пиродоксин)0.057мг4%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C4мг4%
D0.65мкг1%
E (Токоферoл)0.39мг3%
K (Менадион)1.18мкг1%
Витамин Холин23.23мг4%
Калций122мг12%
Фосфор146мг21%
Желязо1.22мг10%
Натрий245мг16%
Магнезий23мг6%
Цинк0.98мг9%
Мед0.101мг11%
Манган0.403мг18%
Селен31.8мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 405 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:46ч

Ходене

1:46ч

Сек*

4:47ч

Отдих

6:55ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.