Идеи:

Традиционни румънски кебапчета (Мичи) с пържени картофи

Традиционни румънски кебапчета (Мичи) с пържени картофи - снимка на рецептата

Рецепта:

Чесънът се наситнява. Телешката, свинската и агнешката кайма се смесват в голяма купа. Към тях се добавят чесънът, содата бикарбонат, солта, черният пипер, мащерката и кориандърът на прах. Постепенно се налива газираната вода, като сместа се разбърква добре, докато стане лепкава. Купата се покрива и се оставя в хладилник за поне 1 час, за да се смесят вкусовете.

С мокри ръце се оформят цилиндрични ролки с дължина около 10 см и дебелина 2-3 см. Месните ролки се гриловат или пържат в предварително загрят тиган или на скара на средно висока температура за около 10-15 минути, като се обръщат често, докато се изпекат добре и се образува златиста коричка.

Картофите се обелват и нарязват на дебели пръчици. Измиват се под студена вода, за да се отстрани нишестето, и се подсушават. В дълбок съд се загрява растителното олио до 175°C. Картофите се пържат на порции, докато станат златисти и хрупкави, около 6-8 минути. След пърженето се отцеждат върху кухненска хартия и се поръсват със сол.

Мичи и пържените картофи се сервират топли, заедно с кетчуп и горчица като сосове.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

859 г
Калории 2748 кал137%
Калории от мазнини2331 кал432%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини53г8%
Мазнини259г 84%
Наситени36г
Мононенаситени 116г
Полиненаситени94г
Омега 3,6,9208.38г
Омега 30г
Въглехидрати 58г9%
Фибри7.7г
Нишесте48г
Захари0г
Холестерол195мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.629мг52%
B2 (Рибофлавин)0.694мг53%
B3 (Ниацианамид)17.78мг111%
B5 (Пантенол)3.6мг72%
B6 (Пиродоксин)1.695мг130%
B9 (Фолиева киселина)61мкг15%
B12 (Кобаламин)2.77мкг115%
C47мг52%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)0.47мг3%
K (Менадион)20.94мкг17%
Витамин Холин52.9мг10%
Калций92мг9%
Фосфор620мг89%
Желязо5.13мг43%
Натрий2234мг149%
Магнезий128мг32%
Цинк7.94мг72%
Мед0.587мг65%
Манган0.697мг30%
Селен37.1мкг67%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 2748 калoрии?

Тичане

3:40ч

Колело

5:17ч

Ски

6:02ч

Танци

7:02ч

Плуване

7:02ч

Фитнес

7:41ч

Велоергометър

8:27ч

Каланетика

9:23ч

Пазаруване

12:04ч

Ходене

12:04ч

Сек*

32:31ч

Отдих

46:58ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.