|
Продукти:
Рецепта:Плодовете (2 бр) се измиват и обелват. Заедно с всички останали продукти се пасират с помощта на блендер. Кремът се сервира в десертни чаши и се украсява с резени плод и парченца бисквити. |
Калории и факти за Бърз и диетичен домашен крем с бисквити, сирене крема, извара и киви за десерт в чаши | |||
Порция | 268 г | ||
| Калории | 538 кал | 27% | |
| Калории от мазнини | 261 кал | 48% | |
| Количество за порция | Кол. | %Ден | |
| Белтъчини | 16г | 29% | |
| Мазнини | 29г | 48% | |
| Мазнини (наситени) | 15г | 75% | |
| Мазнини мононенаситени | 9г | 45% | |
| Мазнини полиненаситени | 3г | 15% | |
| Омега 3,6,9 | 10.92г | ||
| Омега 3 | 0.11г | 11% | |
| Въглехидрати | 56г | 43% | |
| Фибри | 2.8г | 7% | |
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 35г | 28% | |
| Холестерол | 73мг | 24% | |
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 13мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.181мг | 15% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.356мг | 27% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.62мг | 10% | |
| B5 (Пантенол) | 0.46мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.132мг | 10% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 49мкг | 12% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.44мкг | 18% | |
| C | 54мг | 60% | |
| D | 0.39мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 2.47мг | 16% | |
| K (Менадион) | 31.15мкг | 26% | |
| Витамин Холин | 31.05мг | 6% | |
| Калций | 140мг | 14% | |
| Фосфор | 341мг | 49% | |
| Желязо | 2.3мг | 19% | |
| Натрий | 817мг | 54% | |
| Магнезий | 35мг | 9% | |
| Цинк | 0.95мг | 9% | |
| Мед | 0.166мг | 18% | |
| Манган | 0.144мг | 6% | |
| Селен | 14.6мкг | 27% | |
Тичане
0:43ч
Колело
1:02ч
Ски
1:10ч
Танци
1:22ч
Плуване
1:22ч
Фитнес
1:30ч
Велоергометър
1:39ч
Каланетика
1:50ч
Пазаруване
2:21ч
Ходене
2:21ч
Секс
6:22ч
Отдих
9:11ч
Какаов чийзкейк с крема сирене, какао и бял шоколад (с печене) 
Вкусна бисквитена торта с кафе, сирене крема и кондензирано мляко 
Немски чийзкейк с натрошени обикновени бисквити (Победа), крема сирене и шоколад (с печене) 
Бърз домашен десерт - ягодов крем със сметана, крема сирене и пудра захар 
Топфенщрудел с ванилов крем 
Чийзкейк с орехи, течна сметана, сирене крема и мед 
Бърз и лесен чийзкейк с бисквити, шоколад, течна готварска сметана и крема сирене 
Кифлички с шоколад и крема сирене (с бакпулвер и без втасване) 
Домашен чийзкейк с блат от бисквити, сладко от череши, крема сирене Филаделфия и заквасена сметана