|
Рецепта:Отстраняват се пънчетата на печурките. В блендер се разбиват останалите съставки - стар препечен ръжен хляб (100 г), моцарела (50 г), домат (1/2 бр), босилек и сол. С получената смес се пълнят гъбите и се нареждат в тавичка. Запичат се за около 20 минути на силна фурна. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 153 г | ||
| Калории | 126 кал | 6% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 24% | |
| Мазнини | 4г | 27% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.53г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 17г | 50% | |
| Фибри | 3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 10мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 26мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.163мг | 14% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.509мг | 39% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.63мг | 29% | |
| B5 (Пантенол) | 1.6мг | 32% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.144мг | 11% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 31мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.1мкг | 4% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.25мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.33мг | 2% | |
| K (Менадион) | 0.49мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 21.28мг | 4% | |
| Калций | 87мг | 9% | |
| Фосфор | 197мг | 28% | |
| Желязо | 1.84мг | 15% | |
| Натрий | 220мг | 15% | |
| Магнезий | 27мг | 7% | |
| Цинк | 1.38мг | 13% | |
| Мед | 0.573мг | 64% | |
| Манган | 0.455мг | 20% | |
| Селен | 16.8мкг | 31% | |
Тичане
0:10ч
Колело
0:14ч
Ски
0:16ч
Танци
0:19ч
Плуване
0:19ч
Фитнес
0:21ч
Велоергометър
0:23ч
Каланетика
0:25ч
Пазаруване
0:33ч
Ходене
0:33ч
Сек*
1:29ч
Отдих
2:09ч
Пълнени печени домати с гъби и сирене моцарела 
Лесни печени кафяви гъби печурки с масло на фурна за предястие или гарнитура 
Коктейлни парти хапки - пълнени гъби печурки със скариди 
Пълнени гъби печурки с тиквички, сирене чедър, печени чушки и масло запечени на фурна 
Пълнени гъби печурки с печени чушки, сирене Бри и кашкавал, запечени на фурна 
Коктейлни хапки - пълнени гъби печурки с кускус, шунка и босилек 
Лесни пълнени гъби с червена леща и кашкавал печени на фурна 
Вкусни пълнени цели гъби с бекон, чесън, синьо сирене и кашкавал запечени на фурна 
Солен киш с плънка от гъби, спанак, яйца, сирене, пресен лук и сметана