Коктейлни хапки - пълнени гъби печурки с кускус, шунка и босилек

1 човек сготви това

Коктейлни хапки - пълнени гъби печурки с кускус, шунка и босилек - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 800 г печурки
  • 75 г кускус
  • 100 г шунка
  • 1 стрък босилек
  • 1 с.л. зехтин
  • черен пипер
  • сол

Рецепта:

Печурките (800 г) се измиват, пънчетата им се отстраняват, посоляват се и за около 15-20 минути се поставят в силна фурна, за да се изпекат. През това време кускусът (75 г) се сварява според указанията на опаковката (използваният в тази рецепта едър кускус е сварен в подсолена вода в пропорция 1:4). Щом кускусът поеме цялата вода и е напълно готов, към него се прибавят ситно нарязаният босилек (1 стрък) и нарязаната на малки кубчета шунка (100 г). Плънката се разбърква и се овкусява със зехтин (1 с.л.), черен пипер и сол. Печурките се изваждат от фурната и сокът, който са отделили, се изхвърля. Гъбите се пълнят с кускуса и се връщат обратно във фурната за още десетина минути. Поднасят се топли.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Коктейлни хапки - пълнени гъби печурки с кускус, шунка и босилек

Рецепта Лесни печени кафяви гъби печурки с масло на фурна Лесни печени кафяви гъби печурки с масло на фурна Рецепта Пълнени печени домати с гъби и сирене моцарела Пълнени печени домати с гъби и сирене моцарела Рецепта Пълнени гъби печурки с тиквички, сирене чедър, печени чушки и масло запечени на фурна Пълнени гъби печурки с тиквички, сирене чедър, печени чушки и масло запечени на фурна
Рецепта Пълнени гъби печурки с печени чушки, сирене Бри и кашкавал, запечени на фурна Пълнени гъби печурки с печени чушки, сирене Бри и кашкавал, запечени на фурна Рецепта Зеленчуков киш с шунка, гъби, броколи, яйца и сметана Зеленчуков киш с шунка, гъби, броколи, яйца и сметана Рецепта Коктейлни парти хапки - пълнени гъби печурки със скариди Коктейлни парти хапки - пълнени гъби печурки със скариди
Рецепта Лесни пълнени гъби с червена леща и кашкавал печени на фурна Лесни пълнени гъби с червена леща и кашкавал печени на фурна Рецепта Вкусни пълнени цели гъби с бекон, чесън, синьо сирене и кашкавал запечени на фурна Вкусни пълнени цели гъби с бекон, чесън, синьо сирене и кашкавал запечени на фурна Рецепта Коктейлни хапки - пълнени гъби с ръжен хляб и моцарела Коктейлни хапки - пълнени гъби с ръжен хляб и моцарела

Коментирайте първи рецептата Коктейлни хапки - пълнени гъби печурки с кускус, шунка и босилек

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

252 г
Калории 197 кал10%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г26%
Мазнини7г 31%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.08г
Омега 3
Въглехидрати 23г45%
Фибри3.6г
Нишесте
Захари
Холестерол18мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А17мкг2%
B1 (Тиамин)0.273мг23%
B2 (Рибофлавин)0.855мг66%
B3 (Ниацианамид)8.94мг56%
B5 (Пантенол)3.34мг67%
B6 (Пиродоксин)0.266мг20%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C5мг6%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)0.51мг3%
K (Менадион)26.83мкг22%
Витамин Холин32.9мг6%
Калций25мг3%
Фосфор280мг40%
Желязо2.61мг22%
Натрий18мг1%
Магнезий37мг9%
Цинк2.09мг19%
Мед1.052мг117%
Манган0.466мг20%
Селен25мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 197 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Сек*

2:19ч

Отдих

3:22ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.