Меден дресинг с хрян
|
Продукти:
Рецепта:В блендер се смесват медът (2 с.л.), сиренето (50 г), хрянът (1 ч.л.), сокът от лимон (4 с.л.) и подправките. Дресингът е подходящ за зелена салата и салата айсберг. |
Дресинг със синьо сирене, хрян, кисело мляко и авокадо 
Ароматен къри сос с Бешамелова основа 
Майонезен сос с горчица и кетчуп за дюнери, бургери и сандвичи 
Млечен сос от пет сирена (синьо сирене, ементал, фета, чедър, мимолет) за салати 
Сос / дресинг за салата с рулца от раци и майонеза 
Млечен сос с хрян и мед (без майонеза) за месо, риба и зеленчуци 
Дресинг за салата от червено зеле и хрян 
Универсален сос с майонеза и горчица за дюнери, сандвичи и други 
Майонезен сладко-кисел сос за салати или дюнери Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 25 г | ||
| Калории | 56 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 8% | |
| Мазнини | 4г | 65% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.18г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 4г | 29% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 14мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 46мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.003мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.026мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.03мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.04мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.01мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.03мкг | 1% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.08мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.12мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.38мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 3.09мг | 1% | |
| Калций | 11мг | 1% | |
| Фосфор | 14мг | 2% | |
| Желязо | 0.17мг | 1% | |
| Натрий | 41мг | 3% | |
| Магнезий | 2мг | 1% | |
| Цинк | 0.09мг | 1% | |
| Мед | 0.006мг | 1% | |
| Манган | 0.005мг | 0% | |
| Селен | 0.4мкг | 1% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 56 калoрии?Тичане
0:04ч
Колело
0:06ч
Ски
0:07ч
Танци
0:08ч
Плуване
0:08ч
Фитнес
0:09ч
Велоергометър
0:10ч
Каланетика
0:11ч
Пазаруване
0:14ч
Ходене
0:14ч
Сек*
0:39ч
Отдих
0:57ч