Пилешки шишчета от гърди (бяло месо) с чери домати в марината от соев сос, зехтин, мед и горчица, печени на скара

Пилешки шишчета от гърди (бяло месо) с чери домати в марината от соев сос, зехтин, мед и горчица, печени на скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бялото пилешко месо (1/2 кг) се нарязва на едри кубчета. Зехтинът (3 с.л.), соевият сос (5 с.л.), течният мед (2 с.л.), горчицата (1 ч.л.) и лютият червен пипер (1 щип.) се разбиват в блендер до гладка смес. В нея се мариноват пилешките хапки за около 10 минути, след което се набождат на шишове, като е важно да се редува месо с пресни чери домати (100 г). Шишчетата се изпичат в силно сгорещена фурна или на скара. Сервират се топли със салата според сезона.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Пилешки шишчета от гърди (бяло месо) с чери домати в марината от соев сос, зехтин, мед и горчица, печени на скара

Рецепта Вкусни печени пилешки шишчета от бяло месо (филе) на скара със зелена салата Вкусни печени пилешки шишчета от бяло месо (филе) на скара със зелена салата Рецепта Печени пилешки шишчета с ябълки и медена марината с горчица Печени пилешки шишчета с ябълки и медена марината с горчица Рецепта Мариновани пилешки шишчета с месо от филе (гърди) и тиквички в марината от ракия, соев сос и джинджифил печени на скара Мариновани пилешки шишчета с месо от филе (гърди) и тиквички в марината от ракия, соев сос и джинджифил печени на скара
Рецепта Вкусни пилешки шишчета печени на скара със зеленчуци - лук, тиквичка и чери домати Вкусни пилешки шишчета печени на скара със зеленчуци - лук, тиквичка и чери домати Рецепта Пилешки шишчета, мариновани в бяло вино, зехтин и чесън Пилешки шишчета, мариновани в бяло вино, зехтин и чесън Рецепта Марината за пилешки пържоли от бяло месо със соев сос, горчица, мед, чесън и кетчуп Марината за пилешки пържоли от бяло месо със соев сос, горчица, мед, чесън и кетчуп
Рецепта Печени пилешки пържоли от филе в марината от мед, вино и лимон със сос от сметана, гъби, мед и бяло вино на скара Печени пилешки пържоли от филе в марината от мед, вино и лимон със сос от сметана, гъби, мед и бяло вино на скара Рецепта Печени пилешки пържоли от филе (бяло месо) на скара с пикантна марината от лук, чесън, чили сос и кетчуп Печени пилешки пържоли от филе (бяло месо) на скара с пикантна марината от лук, чесън, чили сос и кетчуп Рецепта Печени пилешки гърди с гъби, бекон и сирене чедър и медена марината с горчица Печени пилешки гърди с гъби, бекон и сирене чедър и медена марината с горчица

Калории и хранителна стойност

Порция

341 г
Калории 411 кал21%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини52г52%
Мазнини17г 39%
Наситени3г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.91г
Омега 30.14г
Въглехидрати 10г10%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол163мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.146мг12%
B2 (Рибофлавин)0.355мг27%
B3 (Ниацианамид)15.51мг97%
B5 (Пантенол)2.78мг56%
B6 (Пиродоксин)0.85мг65%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C8мг9%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.48мг10%
K (Менадион)13.12мкг11%
Витамин Холин4.97мг1%
Калций33мг3%
Фосфор416мг59%
Желязо3.09мг26%
Натрий1190мг79%
Магнезий54мг14%
Цинк3.14мг29%
Мед0.176мг20%
Манган0.215мг9%
Селен43.6мкг79%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 411 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:48ч

Ходене

1:48ч

Сек*

4:51ч

Отдих

7:01ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.