Продукти:
Рецепта:Соевият сос, кетчупът, горчицата, медът, скълцаният чесън и черен пипер на вкус се разбъркват добре. С получената марината се намазват пилешките пържоли. Оставят се да се мариноват за половин час. След това се пекат на скара, барбекю или грил тиган. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 29 г | ||
| Калории | 31 кал | 2% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 13% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.19г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 7г | 88% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 2мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.014мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.021мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.41мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.09мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.059мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.2мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.31мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 4.6мг | 1% | |
| Калций | 11мг | 1% | |
| Фосфор | 21мг | 3% | |
| Желязо | 0.41мг | 3% | |
| Натрий | 688мг | 46% | |
| Магнезий | 6мг | 2% | |
| Цинк | 0.11мг | 1% | |
| Мед | 0.034мг | 4% | |
| Манган | 0.127мг | 6% | |
| Селен | 1.5мкг | 3% | |
Тичане
0:02ч
Колело
0:03ч
Ски
0:04ч
Танци
0:04ч
Плуване
0:04ч
Фитнес
0:05ч
Велоергометър
0:05ч
Каланетика
0:06ч
Пазаруване
0:08ч
Ходене
0:08ч
Сек*
0:22ч
Отдих
0:31ч
Марината за печено пиле в плик със соев сос, горчица и мед 
Пилешки шишчета от гърди (бяло месо) с чери домати в марината от соев сос, зехтин, мед и горчица, печени на скара 
Марината за пилешки пържоли с чесън, соев сос, риган и червен пипер 
Марината за пържоли (пилешки или свински) с мед и соев сос на скара 
Марината за пилешки пържоли от филе (гърди) с кисело мляко, горчица, къри и чесън 
Марината за пилешко месо / пилешки филета с мед и горчица на скара 
Марината за пилешко месо със соев сос и кафява захар