Вкусни печени пилешки шишчета от бяло месо (филе) на скара със зелена салата

Вкусни печени пилешки шишчета от бяло месо (филе) на скара със зелена салата - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките гърди (1/2 кг) се нарязват на кубчета и се накисват в разбитите зехтин (2 с.л.), мед (1 с.л.), соев сос (1 с.л.), бяло вино (1 с.л.), риган (1 ч.л.) и сол. Оставят се за около 20 минути, след което се отцеждат от маринатата. Набождат се върху дървени шишове и се изпичат на скара от всички страни до пълна готовност. Сервират се със свежа зелена салата и резенче лимон.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Вкусни печени пилешки шишчета от бяло месо (филе) на скара със зелена салата

Рецепта Пилешки шишчета от гърди (бяло месо) с чери домати в марината от соев сос, зехтин, мед и горчица, печени на скара Пилешки шишчета от гърди (бяло месо) с чери домати в марината от соев сос, зехтин, мед и горчица, печени на скара Рецепта Печени пилешки пържоли от филе (бяло месо) на скара с пикантна марината от лук, чесън, чили сос и кетчуп Печени пилешки пържоли от филе (бяло месо) на скара с пикантна марината от лук, чесън, чили сос и кетчуп Рецепта Вкусни пилешки шишчета печени на скара със зеленчуци - лук, тиквичка и чери домати Вкусни пилешки шишчета печени на скара със зеленчуци - лук, тиквичка и чери домати
Рецепта Вкусни панирани пилешки хапки от бяло месо (филе или бонфиле) в брашно, яйца и галета Вкусни панирани пилешки хапки от бяло месо (филе или бонфиле) в брашно, яйца и галета Рецепта Печени пилешки пържоли от бяло месо (филе) със зеленчуци (гъби, лук, моркови), топено сирене, бяло вино и гъби в гювеч на фурна Печени пилешки пържоли от бяло месо (филе) със зеленчуци (гъби, лук, моркови), топено сирене, бяло вино и гъби в гювеч на фурна Рецепта Печени пилешки шишчета с червен лук и манго на скара / грил Печени пилешки шишчета с червен лук и манго на скара / грил
Рецепта Сочни печени пилешки гърди (филе) с розмарин на скара Сочни печени пилешки гърди (филе) с розмарин на скара Рецепта Пилешко филе (бяло месо/гърди) със замразени зеленчуци и елда Пилешко филе (бяло месо/гърди) със замразени зеленчуци и елда Рецепта Печени пилешки пържоли от филе в марината от мед, вино и лимон със сос от сметана, гъби, мед и бяло вино на скара Печени пилешки пържоли от филе в марината от мед, вино и лимон със сос от сметана, гъби, мед и бяло вино на скара

Калории и хранителна стойност

Порция

269 г
Калории 357 кал18%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини58г68%
Мазнини11г 29%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.05г
Омега 30.1г
Въглехидрати 3г4%
Фибри0.2г
Нишесте
Захари
Холестерол145мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.115мг10%
B2 (Рибофлавин)0.215мг17%
B3 (Ниацианамид)19.98мг125%
B5 (Пантенол)2.07мг41%
B6 (Пиродоксин)0.982мг76%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.58мкг24%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.81мг5%
K (Менадион)13.04мкг11%
Витамин Холин1.04мг0%
Калций36мг4%
Фосфор365мг52%
Желязо1.97мг16%
Натрий311мг21%
Магнезий51мг13%
Цинк2.47мг22%
Мед0.103мг11%
Манган0.102мг4%
Селен44.6мкг81%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 357 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:05ч

Каланетика

1:13ч

Пазаруване

1:34ч

Ходене

1:34ч

Сек*

4:13ч

Отдих

6:06ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.