Идеи:

Сочни печени пилешки гърди (филе) с розмарин на скара

Сочни печени пилешки гърди (филе) с розмарин на скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В подходящ плик се слагат сосът ранч, зехтин, сос уорчестър, лимонов сок, розмарин, оцет, сол и черен пипер на вкус. Пилешките гърди се слагат в плика и се затваря. Месото се оставя да се маринова за 1 час.

След това се изважда и се пече на загрята скара, като често се обръща, докато месото е готово.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Сочни печени пилешки гърди (филе) с розмарин на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

185 г
Калории 426 кал21%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г34%
Мазнини31г 66%
Наситени5г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени
Омега 3,6,924.23г
Омега 30.06г
Въглехидрати 1г1%
Фибри0.1г
Нишесте
Захари
Холестерол87мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.071мг6%
B2 (Рибофлавин)0.133мг10%
B3 (Ниацианамид)11.97мг75%
B5 (Пантенол)1.24мг25%
B6 (Пиродоксин)0.587мг45%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.51мг23%
K (Менадион)20.65мкг17%
Витамин Холин0.24мг0%
Калций24мг2%
Фосфор220мг31%
Желязо1.39мг12%
Натрий121мг8%
Магнезий31мг8%
Цинк1.49мг14%
Мед0.068мг8%
Манган0.037мг2%
Селен26.7мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 426 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:02ч

Отдих

7:16ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.