Печени пърленки на скара със зехтин, босилек и розмарин (със сода и мая)

Печени пърленки на скара със зехтин, босилек и розмарин (със сода и мая) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

От брашното, яйцето, киселото мляко, солта, захарта и содата се замесва тесто. Може да се използва и машина за хляб в режим на месене. Меси се 10 минути, докато добие еластичност.

Тестото се разделя на 12 питки, които с намазани с олио ръце се разтеглят, докато станат плоски с дебелина около 1 см.

Всяка питка се слага на скарата и се пече около 3-4 минути от всяка страна. Докато са топли, пърленките се намазват със зехтин и се поръсват с накъсани парченца пресен розмарин и накълцан босилек.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пърленки на скара със зехтин, босилек и розмарин (със сода и мая)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

110 г
Калории 248 кал12%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г14%
Мазнини5г 19%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.25г
Омега 3
Въглехидрати 42г69%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари
Холестерол24мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А32мкг4%
B1 (Тиамин)0.1мг8%
B2 (Рибофлавин)0.202мг16%
B3 (Ниацианамид)1.35мг8%
B5 (Пантенол)0.68мг14%
B6 (Пиродоксин)0.074мг6%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C1мг1%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.22мг1%
K (Менадион)21.53мкг18%
Витамин Холин19.46мг4%
Калций71мг7%
Фосфор125мг18%
Желязо1.16мг10%
Натрий1476мг98%
Магнезий22мг6%
Цинк0.82мг7%
Мед0.101мг11%
Манган0.44мг19%
Селен19.7мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 248 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:05ч

Ходене

1:05ч

Сек*

2:56ч

Отдих

4:14ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.