Печени пилешки шишчета с червен лук и манго на скара / грил

Печени пилешки шишчета с червен лук и манго на скара / грил - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешките гърди се нарязват на хапки и се овкусяват със сол, червен и черен пипер.

На шишче се нанизват хапка пилешко филе, последвана от манго и лук. По този начин се нарежда цялото шишче.

Намазват се с малко мазнина и се пекат на загрята скара или грил тиган за около 5 до 7 минути на страна.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки шишчета с червен лук и манго на скара / грил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

259 г
Калории 278 кал14%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини39г57%
Мазнини7г 23%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.48г
Омега 30.08г
Въглехидрати 14г21%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари10г
Холестерол107мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А71мкг8%
B1 (Тиамин)0.114мг10%
B2 (Рибофлавин)0.184мг14%
B3 (Ниацианамид)13.67мг85%
B5 (Пантенол)1.51мг30%
B6 (Пиродоксин)0.761мг59%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C17мг19%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)0.92мг6%
K (Менадион)7.58мкг6%
Витамин Холин7.19мг1%
Калций30мг3%
Фосфор255мг36%
Желязо1.26мг11%
Натрий90мг6%
Магнезий41мг10%
Цинк1.69мг15%
Мед0.144мг16%
Манган0.081мг4%
Селен30.3мкг55%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 278 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Сек*

3:17ч

Отдих

4:45ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.