Лесни здравословни овесени бисквити със спелта и джинджифил

Лесни здравословни овесени бисквити със спелта и джинджифил - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното от спелта (250 г), овесените трици (120 г), пудрата захар (100 г), содата (1 ч.л.) и настърганият обелен джинджифил (20 г) се смесват в дълбока купа. Към тях се добавя разтопеното масло (120 г) и се разбърква до получаване на гъсто тесто. От него се откъсват малки топчета и се слагат върху хартия за печене. Притискат се с ръка или вилица, така че да станат плоски бисквити. Пекат се в предварително загрята до 180 градуса фурна докато станат златисти.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Лесни здравословни овесени бисквити със спелта и джинджифил

Рецепта Овесени бисквити със слънчогледови семки и кокосови стърготини Овесени бисквити със слънчогледови семки и кокосови стърготини Рецепта Домашни протеинови бисквити с овесени ядки без захар и без масло, с извара, чиа, мед и канела Домашни протеинови бисквити с овесени ядки без захар и без масло, с извара, чиа, мед и канела Рецепта Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни
Рецепта Бърз лесен и здравословен летен десерт с чия, овесени ядки, кисело мляко, мед и пресни малини Бърз лесен и здравословен летен десерт с чия, овесени ядки, кисело мляко, мед и пресни малини Рецепта Лесни домашни канелени сладки с орехи и масло Лесни домашни канелени сладки с орехи и масло Рецепта Лесни класически маслени сладки във форма на сърце за десерт за Свети Валентин Лесни класически маслени сладки във форма на сърце за десерт за Свети Валентин
Рецепта Лесни домашни бабини курабийки с кисело мляко, яйца и сода Лесни домашни бабини курабийки с кисело мляко, яйца и сода Рецепта Лесни и вкусни коледни сладки с глазура от захарно тесто Лесни и вкусни коледни сладки с глазура от захарно тесто Рецепта Лесен пухкав маслен кекс без мляко (с бакпулвер) Лесен пухкав маслен кекс без мляко (с бакпулвер)

Коментирайте първи рецептата Лесни здравословни овесени бисквити със спелта и джинджифил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

77 г
Калории 309 кал15%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г8%
Мазнини14г 38%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.85г
Омега 30.05г
Въглехидрати 47г56%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари12г
Холестерол33мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А103мкг11%
B1 (Тиамин)0.133мг11%
B2 (Рибофлавин)0.041мг3%
B3 (Ниацианамид)0.39мг2%
B5 (Пантенол)0.38мг8%
B6 (Пиродоксин)0.035мг3%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C0мг0%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)0.52мг3%
K (Менадион)1.63мкг1%
Витамин Холин10.39мг2%
Калций17мг2%
Фосфор132мг19%
Желязо1.01мг8%
Натрий140мг9%
Магнезий39мг10%
Цинк0.7мг6%
Мед0.111мг12%
Манган1.065мг46%
Селен17.6мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 309 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:03ч

Пазаруване

1:21ч

Ходене

1:21ч

Сек*

3:39ч

Отдих

5:16ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.