Миди в бял сос с масло, брашно и бяло вино

Миди в бял сос с масло, брашно и бяло вино - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Мидите (1 кг) се слагат в тенджера на котлона, докато се отворят. След това се изваждат от черупките (по желание могат и да се оставят цели) и се измиват.

Заливат се с подсолена вода, колкото да се покрият и се варят на умерен огън.

Нарязаният на ситно лук (1 глава) се запържва в разтопеното масло (100 г). Поръсва се с брашното (2 с.л.) и леко се запържва.

Наливат се 1 чаша вода и бялото вино (1 ч.ч.). Сосът се оставя да покъкри, докато се сгъсти. Подправя се със сол и черен пипер.

Накрая се добавят мидите и ястието се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Миди в бял сос с масло, брашно и бяло вино

Рецепта Лесни задушени миди с черупка в бяло вино с масло, чесън, копър и червен пипер Лесни задушени миди с черупка в бяло вино с масло, чесън, копър и червен пипер    

Коментирайте първи рецептата Миди в бял сос с масло, брашно и бяло вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

371 г
Калории 441 кал22%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г33%
Мазнини23г 52%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.39г
Омега 30.56г
Въглехидрати 14г16%
Фибри0.7г
Нишесте
Захари
Холестерол140мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А362мкг40%
B1 (Тиамин)0.19мг16%
B2 (Рибофлавин)0.497мг38%
B3 (Ниацианамид)4.17мг26%
B5 (Пантенол)1мг20%
B6 (Пиродоксин)0.171мг13%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)96.43мкг4018%
C26мг29%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)2.98мг20%
K (Менадион)2.62мкг2%
Витамин Холин171.04мг31%
Калций129мг13%
Фосфор423мг60%
Желязо33.91мг283%
Натрий141мг9%
Магнезий32мг8%
Цинк3.51мг32%
Мед0.868мг96%
Манган1.615мг70%
Селен63.6мкг116%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 441 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:50ч

Ски

0:58ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:30ч

Пазаруване

1:56ч

Ходене

1:56ч

Сек*

5:13ч

Отдих

7:32ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.