Идеи:

Рулца от тиквички с козе сирене и чесън

Рулца от тиквички с козе сирене и чесън - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките (4 бр) се нарязват на ленти с дебелина около 5 мм. Запичат се на скара или оребрен тиган и от двете страни.

Сиренето (150 г) се намачква и се разбърква със стрит чесън (2 скилидки), босилек, риган и черен пипер. Сместа се пасира на пюре.

Във всяка лента тиквичка се слага малко от сместа и се навива на рулце. По този начин се приготвят всички рулца. Оставят се за кратко в хладилника и се поднасят.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Рулца от тиквички с козе сирене и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

235 г
Калории 199 кал10%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г27%
Мазнини14г 60%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.43г
Омега 30.12г
Въглехидрати 7г14%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари
Холестерол39мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А199мкг22%
B1 (Тиамин)0.156мг13%
B2 (Рибофлавин)0.463мг36%
B3 (Ниацианамид)1.56мг10%
B5 (Пантенол)0.33мг7%
B6 (Пиродоксин)0.205мг16%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C14мг16%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.52мг3%
K (Менадион)9.58мкг8%
Витамин Холин22.26мг4%
Калций367мг37%
Фосфор338мг48%
Желязо1.55мг13%
Натрий136мг9%
Магнезий63мг16%
Цинк1мг9%
Мед0.35мг39%
Манган0.369мг16%
Селен2.7мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 199 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:26ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:52ч

Ходене

0:52ч

Сек*

2:21ч

Отдих

3:24ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.