Пълнени рулца от тиквички с пълнеж от катък, майонеза и чесън

Пълнени рулца от тиквички с пълнеж от катък, майонеза и чесън - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се нарязват на тънки филийки. Приготвя се марината от олиото, накълцаните копър и чесън, къри, черен пипер и сол на вкус. Оставят се да престоят в нея за около 20 минути.

След това се изпичат на загрят грил тиган. Оставят се да се задушат в покрит съд.

Приготвя се плънката, като катъкът, майонезата и накълцаните копър и чесън се разбъркват добре.

Всяка тиквичка се намазва със сместа и се навива на рулце. Закрепят се с клечки за зъби и се поднасят.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени рулца от тиквички с пълнеж от катък, майонеза и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

208 г
Калории 127 кал6%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г10%
Мазнини9г 61%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.74г
Омега 30.1г
Въглехидрати 10г31%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А28мкг3%
B1 (Тиамин)0.106мг9%
B2 (Рибофлавин)0.063мг5%
B3 (Ниацианамид)0.71мг4%
B5 (Пантенол)0.19мг4%
B6 (Пиродоксин)0.222мг17%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C16мг18%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.52мг3%
K (Менадион)8.63мкг7%
Витамин Холин16.29мг3%
Калций46мг5%
Фосфор81мг12%
Желязо1.03мг9%
Натрий64мг4%
Магнезий39мг10%
Цинк0.44мг4%
Мед0.124мг14%
Манган0.377мг16%
Селен1.7мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 127 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:19ч

Плуване

0:19ч

Фитнес

0:21ч

Велоергометър

0:23ч

Каланетика

0:26ч

Пазаруване

0:33ч

Ходене

0:33ч

Сек*

1:30ч

Отдих

2:10ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.