Пълнени рулца от тиквички с кренвирши панирани в корнфлейкс

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се нарязват на тънки ивици и се оставят да се отцедят. Кренвиршите също се нарязват на ленти. Подреждат се лента тиквичка, лента кренвирши лента тиквичка. Навиват се на руло и се забождат с клечки за зъби.

Рулцата се овалват първо в брашното, след това се потапят в разбитите яйца и накрая се овалват в натрошен корнфлейкс. Пържат се в загрята мазнина до златист загар.

Приготвя се млечен сос от майонезата, киселото мляко, скълцаните чесън и копър и зехтин. Панираните рулца от тиквички се сервират с приготвения сос.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени рулца от тиквички с кренвирши панирани в корнфлейкс

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

342 г
Калории 605 кал30%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г12%
Мазнини30г 45%
Наситени7г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени11г
Омега 3,6,921.06г
Омега 30.1г
Въглехидрати 66г44%
Фибри3.9г
Нишесте10г
Захари
Холестерол114мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А109мкг12%
B1 (Тиамин)0.304мг25%
B2 (Рибофлавин)0.388мг30%
B3 (Ниацианамид)3.71мг23%
B5 (Пантенол)0.88мг18%
B6 (Пиродоксин)0.42мг32%
B9 (Фолиева киселина)72мкг18%
B12 (Кобаламин)1.26мкг53%
C13мг14%
D1.12мкг2%
E (Токоферoл)3.78мг25%
K (Менадион)19.63мкг16%
Витамин Холин81.79мг15%
Калций65мг7%
Фосфор186мг27%
Желязо5.56мг46%
Натрий774мг52%
Магнезий51мг13%
Цинк1.69мг15%
Мед0.205мг23%
Манган0.665мг29%
Селен34мкг62%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 605 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:19ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:41ч

Велоергометър

1:51ч

Каланетика

2:04ч

Пазаруване

2:39ч

Ходене

2:39ч

Сек*

7:09ч

Отдих

10:20ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.