Предложения:

Рулца от патладжан с червени чушки, домати и сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжаните се обелват и се нарязват на тънки филийки. Запържват се леко, колкото да омекнат. Червените чушки се опичат и обелват, нарязвате на лентички. В една филийка патладжан се слага ивица чушка и отгоре малко сирене. Завива се на рулце и това се прави с всички останали филийки патладжан. Нареждат се в тава.

Доматите са настъргват, поръсват се със сол и магданоз и с тази смес се поливат рулцата. Ястието се запича на 200 градуса за 15 минути.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Рулца от патладжан с червени чушки, домати и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Рулца от патладжан с червени чушки, домати и сирене

Порция

462 г
Калории 247 кал12%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,95.31г
Омега 30%
Въглехидрати 26г20%
Фибри8.1г21%
Нишесте
Захари6%
Холестерол37мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А102мкг11%
B1 (Тиамин)0.25мг21%
B2 (Рибофлавин)0.458мг35%
B3 (Ниацианамид)2.58мг16%
B5 (Пантенол)1.16мг23%
B6 (Пиродоксин)0.725мг56%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)0.49мкг20%
C122мг136%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)1.53мг10%
K (Менадион)19.11мкг16%
Витамин Холин24.35мг4%
Калций236мг24%
Фосфор228мг33%
Желязо1.85мг15%
Натрий481мг32%
Магнезий57мг14%
Цинк1.7мг15%
Мед0.272мг30%
Манган0.509мг22%
Селен7.6мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 247 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:05ч

Ходене

1:05ч

Секс

2:55ч

Отдих

4:13ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.