Идеи:

Рулца от краставица с крема сирене и пушена сьомга

Рулца от краставица с крема сирене и пушена сьомга - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Краставицата се измива много добре и краищата и се отрязват. С белачка се нарязва на тънки и дълги ивици, като се стигне до частта със семената, краставицата се обръща и отново се оформя на тънки и дълги ивици.

Пушената сьомга се нарязва на ленти. Резен краставица се слага върху дъска и се намазва с крема сирене. Поставят се по едно или две резенчета от сьомгата и се поръсва със сол, черен пипер и сушен копър.

Краставичката се навива на стегнато руло и се закрепва с клечки за зъби. По този начин се приготвят и останалите хапки.

По желание могат да се декорират със стръкче пресен копър или див лук.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Рулца от краставица с крема сирене и пушена сьомга

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

110 г
Калории 78 кал4%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г32%
Мазнини5г 59%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.76г
Омега 30.14г
Въглехидрати 2г11%
Фибри0.6г
Нишесте
Захари
Холестерол18мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А8мкг1%
B1 (Тиамин)0.021мг2%
B2 (Рибофлавин)0.058мг4%
B3 (Ниацианамид)1.17мг7%
B5 (Пантенол)0.36мг7%
B6 (Пиродоксин)0.09мг7%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.61мкг25%
C3мг3%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)0.17мг1%
K (Менадион)12.69мкг11%
Витамин Холин6.81мг1%
Калций23мг2%
Фосфор64мг9%
Желязо0.53мг4%
Натрий487мг32%
Магнезий13мг3%
Цинк0.28мг3%
Мед0.078мг9%
Манган0.061мг3%
Селен8.9мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 78 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:09ч

Ски

0:10ч

Танци

0:12ч

Плуване

0:12ч

Фитнес

0:13ч

Велоергометър

0:14ч

Каланетика

0:16ч

Пазаруване

0:20ч

Ходене

0:20ч

Сек*

0:55ч

Отдих

1:20ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.