Идеи:

Рулца от тортили с крема сирене и сушени боровинки

Рулца от тортили с крема сирене и сушени боровинки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Разбийте крема сиренето и чесновата сол до пухкава смес.

Разбъркайте билките и боровинките.

Разстелете сместа върху брашнени тортили и навийте на руло.

Нарежете на колелца с остър нож. Приберете в хладилник до сервиране.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Рулца от тортили с крема сирене и сушени боровинки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

89 г
Калории 195 кал10%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г8%
Мазнини18г 79%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.75г
Омега 30.09г
Въглехидрати 7г14%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол55мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.021мг2%
B2 (Рибофлавин)0.107мг8%
B3 (Ниацианамид)0.17мг1%
B5 (Пантенол)0.17мг3%
B6 (Пиродоксин)0.032мг2%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C4мг4%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.84мг6%
K (Менадион)8.59мкг7%
Витамин Холин13.1мг2%
Калций43мг4%
Фосфор56мг8%
Желязо0.67мг6%
Натрий828мг55%
Магнезий5мг1%
Цинк0.31мг3%
Мед0.029мг3%
Манган0.108мг5%
Селен1.4мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 195 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Сек*

2:18ч

Отдих

3:20ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.