|
Продукти:
Рецепта:Гроздето (3 кг) се измива и се слага в тенджерата. Поръсва се със захарта (1 кг) и се оставя да престои 7 часа. След това се слага да заври. Вари се около 10 минути. Сладкото се оставя да се охлади и се връща на котлона. Бърка се, докато се сгъсти. По желание семената могат да се премахнат с решетъчна лъжица. Прибавя се лимоновият сок (1 с.л.) и се разпределя в буркани, докато е още горещо. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 501 г | ||
| Калории | 750 кал | 38% | |
| Калории от мазнини | 18 кал | 3% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 2% | |
| Мазнини | 2г | 3% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.21г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 192г | 97% | |
| Фибри | 3.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 180г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 11мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.328мг | 27% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.227мг | 17% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.07мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.09мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.392мг | 30% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 11мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 39мг | 43% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.63мг | 18% | |
| K (Менадион) | 54.75мкг | 46% | |
| Витамин Холин | 21.04мг | 4% | |
| Калций | 43мг | 4% | |
| Фосфор | 51мг | 7% | |
| Желязо | 1.05мг | 9% | |
| Натрий | 9мг | 1% | |
| Магнезий | 23мг | 6% | |
| Цинк | 0.23мг | 2% | |
| Мед | 0.392мг | 44% | |
| Манган | 0.226мг | 10% | |
| Селен | 1.5мкг | 3% | |
Тичане
1:00ч
Колело
1:26ч
Ски
1:38ч
Танци
1:55ч
Плуване
1:55ч
Фитнес
2:05ч
Велоергометър
2:18ч
Каланетика
2:33ч
Пазаруване
3:17ч
Ходене
3:17ч
Сек*
8:52ч
Отдих
12:49ч
