Сочен телешки Рибай стек с гарнитура от гъби печурки, тиквичка и червен лук в лек сметанов сос

Сочен телешки Рибай стек с гарнитура от гъби печурки, тиквичка и червен лук в лек сметанов сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибай стековете на Meat Revolution (300 г) се оставят да престоят на стайна температура за 15 минути, след което се овкусяват със сол и по желание с черен пипер. Изпичат се за 3-4 минути от всяка страна в сгорещен тиган с маслото (100 г), пресования чесън (4 скилидки) и накълцания пресен лук (1 стрък). Важно е да се поливат редовно с маслото в тигана, за да станат наистина сочни. След това се преместват от тигана и се оставят за 10 минути да престоят, преди да се нарежат.

Докато стековете стоят настрана, се приготвя гарнитурата. За целта в същия тиган, в който се е готвило месото, се изсипват накълцаният пресен лук (1 връзка), почистените и нарязани на колелца пресни печурки (1/2 кг) и тъмнозелени тиквички (2 бр), а също и нарязаният на колелца червен лук (2 глави).

Всичко се разбърква и се оставя да се задуши за около 6-7 минути, докато гъбите наистина оемкнат и течността, която са пуснали при готвене, се поизпари. След това се прибавя животинската течна сметана (150 мл.) и подправките, и всичко се разбърква старателно, като се оставя на котлона за още няколко минути, докато сметаната се сгъсти и е почти незабележима в соса.

Месото се сервира нарязано на слайсове с ароматната и засищаща зеленчукова гарнитура.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Сочен телешки Рибай стек с гарнитура от гъби печурки, тиквичка и червен лук в лек сметанов сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

852 г
Калории 951 кал48%
Калории от мазнини693 кал128%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г18%
Мазнини77г 71%
Наситени45г
Мононенаситени 23г
Полиненаситени
Омега 3,6,934.97г
Омега 30.28г
Въглехидрати 31г13%
Фибри7.8г
Нишесте
Захари11г
Холестерол310мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А575мкг64%
B1 (Тиамин)0.413мг34%
B2 (Рибофлавин)1.538мг118%
B3 (Ниацианамид)19.31мг121%
B5 (Пантенол)6.26мг125%
B6 (Пиродоксин)0.967мг74%
B9 (Фолиева киселина)88мкг22%
B12 (Кобаламин)1.55мкг65%
C25мг28%
D1.7мкг3%
E (Токоферoл)2.51мг17%
K (Менадион)52.45мкг44%
Витамин Холин191.85мг35%
Калций160мг16%
Фосфор654мг93%
Желязо4.92мг41%
Натрий133мг9%
Магнезий114мг29%
Цинк6.21мг56%
Мед1.555мг173%
Манган0.847мг37%
Селен37.6мкг68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 951 калoрии?

Тичане

1:16ч

Колело

1:49ч

Ски

2:05ч

Танци

2:26ч

Плуване

2:26ч

Фитнес

2:39ч

Велоергометър

2:55ч

Каланетика

3:15ч

Пазаруване

4:10ч

Ходене

4:10ч

Сек*

11:15ч

Отдих

16:15ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.