Рецепти за белтъци

Печена риба лаврак с магданоз, розмарин и чесън на фурна

Печена риба ципура на скара със сос от каперси и бяло вино

Печена риба ципура пълнена с орехи и гъби във фолио на скара

Вкусен бавно печен свински джолан по чешки с картофи и бира

Гръцка мусака от телешка кайма, патладжан, картофи, моркови, сирене, кашкавал и заливка от сос бешамел

Домашен пастет от свински черен дроб, бут и сланина, прясно мляко и яйца в буркани за зимата

Пълнени патладжани с киноа, шунка, билки и кашкавал печени на фурна

Хумус / пастет / разядка с авокадо, нахут от консерва, сусамов тахан и горчица

Запеканка с картофи, пилешко месо от филе, тиквички, кашкавал, доматено пюре и сос бешамел на фурна

Пасирана крем супа (чорба) от коприва, ориз, орехи, лук и моркови (без месо)

Канелони със сирене, гъби печурки, яйца, доматен сос и пармезан на фурна

Спагети с пилешко месо от гърди и бял сос от гъби, брашно, вино, лимон и босилек

Коледен сладкиш / кекс със сладко от портокалови кори

Прибавят се постепенно пресятото брашно, разбитите на твърд сняг 3 белтъка и сладкото от портокалови кори.

Пълнени гъби печурки с картофено пюре, кашкавал и майонеза

Протеинов шейк / смути с авокадо, извара, какао и мед

Зелено здравословно смути с авокадо, спанак, краставица и киви

Смути с ванилов сладолед, авокадо, банан, мента и горски плодове (боровинки)

Лесен и вкусен пастет от авокадо, чесън и синьо сирене в блендер (разядка за мазане, закуска, дип)

Смути с авокадо, бадемово мляко, банан, ябълка и орехи

Сладко от боровинки в бурканчета за зимата