Идеи:

Канелони със сирене, гъби печурки, яйца, доматен сос и пармезан на фурна

Канелони със сирене, гъби печурки, яйца, доматен сос и пармезан на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите се нарязват на ивици и се задушават, така че да намалят обема си. Оставят се да изстинат.

Яйцата се разбиват и към тях се прибавят натрошеното сирене, печурките, нарязаните на ситно копър и магданоз, солта, черният пипер. С получената смес се пълнят канелоните и се нареждат в намазана с олио тавичка.

Маслото се разтопява в тиган и в него се задушава ситно нарязаният лук. Добавят се доматите и се оставя да поври около 5 минути. Подправя се с босилек.

Канелоните се заливат с получения доматения сос и се пекат в предварително загрята до 200 градуса фурна около 40 минути.

Накрая пастата се поръсва с настъргания пармезан и се допича още 2-3 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

301 г
Калории 610 кал31%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г20%
Мазнини23г 34%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.77г
Омега 30.03г
Въглехидрати 72г47%
Фибри3.5г
Нишесте52г
Захари
Холестерол133мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А157мкг17%
B1 (Тиамин)0.203мг17%
B2 (Рибофлавин)0.829мг64%
B3 (Ниацианамид)3.35мг21%
B5 (Пантенол)1.93мг39%
B6 (Пиродоксин)0.431мг33%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0.97мкг40%
C6мг7%
D0.59мкг1%
E (Токоферoл)0.79мг5%
K (Менадион)1.74мкг1%
Витамин Холин45.28мг8%
Калций556мг56%
Фосфор536мг77%
Желязо2.39мг20%
Натрий1041мг69%
Магнезий70мг18%
Цинк3.88мг35%
Мед0.445мг49%
Манган0.736мг32%
Селен73.4мкг133%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 610 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:05ч

Пазаруване

2:40ч

Ходене

2:40ч

Сек*

7:13ч

Отдих

10:25ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.