Хумус / пастет / разядка с авокадо, нахут от консерва, сусамов тахан и горчица

Хумус / пастет / разядка с авокадо, нахут от консерва, сусамов тахан и горчица - снимка на рецептата

Рецепта:

Червеният лук, чесънът и зелените подправки се нарязват на ситно. Авокадото се почиства, костилката се отстранява и вътрешната му част се нарязва на парчета. Всички продукти се слагат в блендер или кухненски робот. Прибавят се отцеденият от консервата нахут, зехтин, вода, сок от лайм, горчица и сусамов тахан. Овкусява се със сол и черен пипер. Сместа се пасира за няколко минути до хомогенност.

Време за приготвяне:

30 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Домашен пастет от авокадо, чесън и сирене Крема в блендер (разядка за мазане, закуска, дип)

Разядка/дип/хайвер/пастет от авокадо, сирене рикота, лимонов сок, чесън и кедрови ядки

Домашен пастет / дип / разядка с авокадо, пушена сьомга, варено яйце и маслини

Подобни рецепти на Хумус / пастет / разядка с авокадо, нахут от консерва, сусамов тахан и горчица

Рецепта Домашен пастет от авокадо, чесън и сирене Крема в блендер (разядка за мазане, закуска, дип) Домашен пастет от авокадо, чесън и сирене Крема в блендер (разядка за мазане, закуска, дип)    

Коментирайте първи рецептата Хумус / пастет / разядка с авокадо, нахут от консерва, сусамов тахан и горчица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

117 г
Калории 237 кал12%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г12%
Мазнини14г 50%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.55г
Омега 30.07г
Въглехидрати 25г40%
Фибри8.3г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А7мкг1%
B1 (Тиамин)0.15мг13%
B2 (Рибофлавин)0.113мг9%
B3 (Ниацианамид)1.38мг9%
B5 (Пантенол)0.95мг19%
B6 (Пиродоксин)0.269мг21%
B9 (Фолиева киселина)94мкг24%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C8мг9%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.56мг10%
K (Менадион)27.4мкг23%
Витамин Холин33.37мг6%
Калций52мг5%
Фосфор141мг20%
Желязо2.45мг20%
Натрий62мг4%
Магнезий59мг15%
Цинк1.28мг12%
Мед0.359мг40%
Манган0.783мг34%
Селен4.8мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 237 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:02ч

Ходене

1:02ч

Сек*

2:48ч

Отдих

4:03ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.