Печена пъстърва с орехи във фолио на скара

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибата се почиства от вътрешностите.

В тиган в маслото се запържва лукът, нарязан на кръгчета, добавят се ситно нарязаните гъби и се овкусява със сол. Когато лукът стане златист, се налива виното и се оставя да се задушават за десетина минути.

Добавят се орехите и копърът и се бърка на котлона за 3 минути.

Пъстървите се пълнят със соса и се увиват във фолио. Пекат се на скара за 10 минути от всяка страна.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с пъстърви, глави лук, масло
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Печена пъстърва с орехи във фолио на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печена пъстърва с орехи във фолио на скара

Порция

371 г
Калории 584 кал29%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини38г69%
Мазнини40г 67%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени17г85%
Омега 3,6,928.64г
Омега 31.41г141%
Въглехидрати 12г9%
Фибри3.7г10%
Нишесте
Захари2%
Холестерол114мг38%
Витамини и минералиКол.%Ден
А107мкг12%
B1 (Тиамин)0.603мг50%
B2 (Рибофлавин)0.751мг58%
B3 (Ниацианамид)9.15мг57%
B5 (Пантенол)4.08мг82%
B6 (Пиродоксин)0.539мг41%
B9 (Фолиева киселина)52мкг13%
B12 (Кобаламин)9.15мкг381%
C4мг4%
D6.16мкг12%
E (Токоферoл)1.61мг11%
K (Менадион)2.29мкг2%
Витамин Холин127.09мг23%
Калций114мг11%
Фосфор536мг77%
Желязо3.99мг33%
Натрий84мг6%
Магнезий96мг24%
Цинк2.48мг23%
Мед1.088мг121%
Манган2.719мг118%
Селен26.3мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 584 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:29ч

Плуване

1:29ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:47ч

Каланетика

1:59ч

Пазаруване

2:34ч

Ходене

2:34ч

Секс

6:54ч

Отдих

9:58ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter