Панирани пилешки жулиени с корнфлейкс

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките филета се режат на жулиени. Подправят се със сол и черен пипер.

Приготвя се панировка, като царевичният корнфлейкс се натрошава в хаванче и се смесва с галетата и брашното. Към тях се добавят разбитите яйца, бирата и горчицата. Трябва да се получи гъста консистенция.

Жулиените се топят в панировката и се пържат в нагорещено олио за по 3-4 минути отвсякъде, докато станат златисти.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Панирани пилешки жулиени с корнфлейкс

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Панирани пилешки жулиени с корнфлейкс

Порция

250 г
Калории 521 кал26%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини35г64%
Мазнини35г 58%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 15г75%
Мазнини полиненаситени13г65%
Омега 3,6,927.83г
Омега 30.1г10%
Въглехидрати 14г11%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол191мг64%
Витамини и минералиКол.%Ден
А74мкг8%
B1 (Тиамин)0.154мг13%
B2 (Рибофлавин)0.39мг30%
B3 (Ниацианамид)10.14мг63%
B5 (Пантенол)1.9мг38%
B6 (Пиродоксин)0.621мг48%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.86мкг36%
C4мг4%
D0.52мкг1%
E (Токоферoл)0.31мг2%
K (Менадион)7.11мкг6%
Витамин Холин48.03мг9%
Калций35мг4%
Фосфор289мг41%
Желязо4.09мг34%
Натрий295мг20%
Магнезий35мг9%
Цинк2.17мг20%
Мед0.101мг11%
Манган0.175мг8%
Селен36.7мкг67%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 521 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

1:00ч

Ски

1:08ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:17ч

Ходене

2:17ч

Секс

6:09ч

Отдих

8:54ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter