Калугерска чорба с боб и леща

Рецепта:

Бобът и лещата се заливат с водата и се варят до омекване.

Добавят се нарязаните на кубчета картофи и нарязаните на ситно зеленчуци.

Щом и те се сварят, към супата се добавят ситно нарязаните зелени подправки - джоджен и магданоз, сол, пипер и олиото. Разбърква се и се сваля от огъня. По желание може да се овкуси и със скилидка счукан чесън.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с боб, леща, стръка праз

Коментирайте първи рецептата Калугерска чорба с боб и леща

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Калугерска чорба с боб и леща

Порция

573 г
Калории 329 кал16%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини16г29%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,94.41г
Омега 30%
Въглехидрати 57г44%
Фибри15.5г41%
Нишесте16г
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А246мкг27%
B1 (Тиамин)0.203мг17%
B2 (Рибофлавин)0.129мг10%
B3 (Ниацианамид)1.82мг11%
B5 (Пантенол)1.08мг22%
B6 (Пиродоксин)0.513мг39%
B9 (Фолиева киселина)101мкг25%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C18мг20%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)22.97мкг19%
Витамин Холин60.16мг11%
Калций111мг11%
Фосфор236мг34%
Желязо5.3мг44%
Натрий41мг3%
Магнезий94мг24%
Цинк1.99мг18%
Мед0.47мг52%
Манган1.18мг51%
Селен6.3мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 329 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:26ч

Ходене

1:26ч

Секс

3:53ч

Отдих

5:37ч

Tyxo.bg counter